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饮食清淡却还患上高血脂,医生坦言:可能是这4类问题所导致

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乐尚医生 2021-09-05 11:49

导语:在生活中,相信大部分人会认为血脂偏高是胖人的症状,然如果说体格较瘦的人同样会出现体内血脂高的问题,你会相信吗?

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其实血糖与体格虽然有联系,但却不是体内血脂水平的唯一判断标准,像下面几种情况也会导致血脂异常,其中不乏会导致身形瘦弱的情况。

01

饮食结构问题

平时生活中不乏有因为减肥或养生而出现的素食者,他们对食物的要求比较严格,不碰肉类甚至有些不沾油腥,但是他们中有些人就会出现血脂偏高的症状,这其实就是身体内的营养偏颇导致的。

听到这里大家可能会有疑惑,因为这种情况通常会引起营养不良导致体格偏瘦,为什么体内血脂反而会升高呢?如果仔细想想就能得出结论,在平常所吃的肉类和脂肪里是含有不少脂肪酸的,它们不仅有益而且对组织血管内脂肪聚积也有一定帮助。

而这些脂肪酸除了人体能够生成的,还有些是必须通过食物获取的。而素食者的饮食导致他们对食物结构摄取不完全,这类脂肪酸在体内的数量较少,就很容易造成血液中脂质含量过高。

02

营养摄入问题

古代肉类并不常见,因为大家饲养牲畜更重要的是为了让它们帮忙守家和耕种,而现在虽然我们吃肉越来越多,但最重要的能量来源却是碳水,也就是大多数的植物种子。

而在日常生活里,大家也能发现在食素动物中的脂肪含量也更丰富,反而是肉食类的动物身形都很矫健脂肪含量好像也更少,这是为何呢?

首先食素动物与食肉动物的消化系统不同,为了获取更高热量食素动物通常都有很长的消化道,像牛还有几个胃来反刍增加食物吸收率,而肉食动物消化过程比较短,所以摄取到的能量也少,而且草随处可见不用耗费太多体力去获取,而肉类则需要动物去追捕猎物,所以也形成了这种情况。

而最重要的还是这些不同食物中的脂肪含量,相较而言食肉动物更喜欢吃脂肪含量高的位置,而食草动物则更加中意于草类的种子,因为这部分才是脂肪含量最高的地方。

而我们平时吃的馒头米饭等主食就是这些植物的种子,也就是植物中碳水含量最高的部分,这些碳水被我们吃进肚里,然后被分解为糖分,最后再转换成脂肪,就形成了高血脂的情况,所以不要再认为只有平时爱吃肥肉才会出现高血脂了。

03

脂肪代谢问题

国外曾经进行过一项生物实验,意在观察胆固醇对血管的影响,于是他们在兔子体内注射了过量的胆固醇并发现注射过胆固醇的兔子在短时间内就出现了动脉硬化现象,这个结论也一直被人们当作胆固醇会伤害血管的主要论点

不过大家都忽视了,两种不同生物,人和兔子怎么能够类比呢?与兔子不同我们作为杂食动物代谢和消化方式完全不一样。并且我们体内的胆固醇大都是自我转化生成的好胆固醇,只有很少一部分是需要获取的,所以影响人类胆固醇代谢更重要的原因应当是年龄

04

甲状腺问题

甲状腺作为身体中并不起眼的器官很多人都会忽视甚至不知道它的存在,而实际上甲状腺对我们身体内激素和代谢能力都起到了重要的调节功效,而甲状腺生病后,肝脏的胆固醇合成就会快于胆固醇的使用速度,从而升高血脂,所以高血脂人群平时也要注意甲状腺安全。

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