导语：对于很多女性来说，美丽应该是最重要的事了，因此，皮肤细腻紧致也是非常重要的。
所以，在日常生活中女性朋友就会通过各种方法改善肌肤，当然大多数的女性会通过食疗调理。那么，下面我们就一起来看看女人吃什么对皮肤好吧。
女人若想要皮肤好，建议常吃这9种食物，你吃对了吗？
◆西芹◆
西芹是从欧洲引进的芹菜品种，又名西洋芹菜、洋芹、美芹，富含多种维生素、糖类和微量元素，具有较好的美容、消毒和收敛作用，可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。
所以，女性若想皮肤好，日常可适量食用一些西芹。
◆黄桃◆
黄桃有果中之王的美称。比普通桃子更甜，含有更多的糖分。秋天多吃点黄桃是非常棒的，甚至他对于女性非常的友好，还能够帮助我们缓解痛经的问题。
而且黄桃是一种果汁多而甜美的水果，含有大量的果胶和纤维素成分，可以清除胃肠道废物。
◆花菜◆
花椰菜，又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种，其中含有丰富的维生素C。
然而大家应该都知道维生素C是人体所必须的，补充足够的维生素C不但有利于人的生长发育，而且还可以帮助我们促进肝脏解毒，增强人的体质，同时还能有效增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。
◆紫菜◆
紫菜是人们日常生活中经常食用的海产保健食品，是浩瀚的大海奉献给人类的一种佳食良药。
其中的营养元素可以预防人体细胞衰老，其含有大量牛磺酸，可以有效降低胆固醇含量，多吃有助于身体健康。
◆菠菜◆
菠菜是一年生的草本植物，又叫波斯菜、红根菜，原产地为伊朗，属于常见蔬菜，其富含的维生素，能预防口角炎、夜盲症。另外，菠菜中还含有一种类胰岛素样的物质，主要的作用就是维持血糖稳定。
除此之外，菠菜还具有清热解毒的功效，经常便秘的人可以适当地食用，对于爱美的女性来说，菠菜也是一个不错的选择，菠菜中含有的抗氧化剂，有助于增强皮肤的抗氧化能力，减少皱纹的滋生。
◆拐枣◆
枳椇，是这个野果的学名，它又叫拐枣，也叫万寿果，也叫鸡爪子等等奇特的名字。
拐枣的用途很多，比如醒酒安神、生津清热、降血脂等等。在护肤方面，拐枣里含有的抗菌消炎成分也可以很好的抑制皮肤内细菌的生长。
如果长期受到痘痘困扰的女性不妨试试拐枣，坚持一段时间会发现皮肤有所改善。
◆柠檬◆
柠檬是人们常用的一种水果，它是灌木植物，作用是很多的，所以比较受人的欢迎。
其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素的形成，达到美白的功效，食用柠檬可以很不错的补充水分，促进肠道及全身的代谢。
含有大量的维生素C，而维生素C对维持我们身体强壮、增强免疫力和抵抗力，起着至关重要的作用，能帮助预防疾病。
◆蓝莓◆
蓝莓是一种营养价值非常高的水果，含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果，对我们的身体健康是非常有帮助的，可以美白嫩肤，延缓衰老。
含有丰富的花青素，还含有维生素A、胡萝卜素等护眼成分，能缓解视疲劳，增强视力，防止近视。
◆圣女果◆
圣女果，在我认为就是小西红柿，含有极其丰富的维生素C，维生素C能够抑制色素在皮肤中堆积。
而且还具有美白的功效，极强的抗氧化作用，清除人体内的自由基，达到抗衰老的作用。
结语：关于女性护肤的话题今天就跟大家说到这里啦，你们看完以后有啥想说的可以在下面的评论处留言哦，或者对小编我有什么意见或者建议也可以提一提，我会改正的，就酱，我们下期再见喽，拜拜。