很多父母对孩子都是十分溺爱的。一般孩子张口说吃什么食物，家长就给孩子买什么食物，有时甚至不管买的食物是不是对孩子身体有害的。可是有些家长并不知道，这样满足孩子的胃口是伤害孩子身体的行为，会容易让孩子脾胃受损，产生积食。
孩子的积食不仅仅只有摄入食物过多所导致的，也会有喂养方式的关系。大部分的家长为了让孩子摆脱积食，会给孩子盲目的调整他们的饮食，盲目的“对症下药”，但其实是非常容易导致孩子出现营养不良的状况的，然后就容易脾胃受损，对孩子的身高发育产生了一定的影响，所以，对于孩子的积食，家长要提高意识。
反倒是有很多家长觉得，面类食物容易积食，所以很少给孩子吃面类，但其实积食是可以吃面条的，家长们可以放心。
同事王姐有个儿子叫牛牛，今年二年级了。牛牛特别爱吃零食，王姐也很少管，有很长一段时间，牛牛总是动不动就生病，然后王姐就带着牛牛去医院检查，然后医生告诉王姐，牛牛脾胃受损了，不要再吃零食了，合理调整饮食，保护好孩子脾胃。于是王姐调理了牛牛的饮食，可是还是不见好转。于是她再去询问医生，医生告诉她，有些零食是不能吃的，而且小孩是可以吃面食的，家长不需要不给孩子吃面条，这是非常错误的方法，医生害怕王姐再次盲补，就给孩子列出了易积食的食物。
医生：这几类食物要少给娃吃，帮助孩子消积健脾
1.油炸食物长期食用油炸食物对身体健康不利，因为油脂在较高温度的油锅中反复使用。可产生多种形式的有毒聚合物，进入人体内会损害脾胃，另外油脂与空气接触，会通过复杂的过氧化学反应，产生过氧化物，并进一步刺激肠粘膜引起胃肠疾病。
2.寒凉食物寒凉食物的种类很多，很多人可能都会觉得所谓的寒凉食物就是雪条、冰淇淋等，但其实寒凉食物不仅仅只有雪糕类，还有水果类，寒性的水果也要少吃，保护好孩子的脾胃寒凉食物是脾胃的“克星”，很多大人都知道，寒凉食物大人不能多吃，那小孩子更不能多吃了。寒凉食物对脾胃的刺激是非常大的，会很容易让孩子上火、胃火重，也很容易对孩子的脾胃进行“攻击”，导致积食脾虚3.甜类食品孩子对甜食都是没有抵抗力的，孩子都爱吃巧克力、蛋糕、饼干等食品。虽然这些食品好吃，但是脂肪量很高，孩子吃多了容易长胖，会会给孩子的脾胃增加负担4.果冻果冻很多小朋友都爱吃，QQ弹弹的，还有各种水果味，又很甜，小朋友们都可爱吃了。但是果冻里面含有很多的添加剂，这对孩子的身体会造成危害，家长们要对孩子的健康负责，而且孩子的身体处于发育阶段，不宜吃果冻，一定要少吃或者不吃含有添加剂的食物
孩子身体积食，多吃这3物，可缓解身体积食、脾胃虚弱
每天补充一些膳食营养想要消除积食，除了补充水果之外，保护孩子的脾胃也是必不可少的。家长可以在饭后给孩子喝上一杯杜二麦锌，强健孩子的脾胃，助孩子长高。杜二麦锌是一种膳食营养，里面都是非常温和的成分，没有任何的副作用。内含有天然食材沙棘，沙棘能保护胃黏膜，还能健胃养脾。天然食材鸡内金，鸡内金可以调理孩子的脾胃，也可以消化积食。
除此之外，杜二麦锌还有富锌酵母和复合益生菌，富锌酵母提高了孩子身体里的食物消化能力，消化能力得到吸收了，食欲就会得到增加。复合益生菌可以提高孩子的免疫力，还能平衡孩子身体里的肠道菌群。
所以家长给孩子多补充杜二麦锌，只会对孩子的身体有益，不会对孩子的身体有害。既强健了孩子的脾胃，还预防了积食的发生，从而促进孩子的生长发育。2.小米粥小米粥可养胃、有助于消化，对改善孩子积食有很大的帮助，小米粥里还含有大量的维生素B1和维生素B2，但是家长们还是要记住，千万不要拿小米粥当主食，因为小米粥并不比稻米的综合营养强。