“医生，体检报告上怎么说的啊？我身体怎么样啊？”
“没什么大事，就是从超声数据来看，脖子这个地方长了一个结节……”
“什么！结节？医生这严重吗，结节是不是就是肿瘤啊？”
“我还没说完呢，不过不用担心，目前结节很小，也没有钙化状态，只要在生活中好好养护，及时来复查没啥大问题。”
上述的这些话其实在医院中经常听见，而且常常出现在良性结节患者的口中，人们在确诊结节的一瞬间往往会表现得十分忧虑，生怕是恶性结节或者是肿瘤，但是目前临床上恶性结节与良性结节的比例为1：19，根本不需要患者过于担忧。
结节为什么会出现？
而如今的人们，生活以及饮食上的习惯发生了巨大的改变，很容易导致甲状腺组织或者是细胞出现退行性改变、甲状腺炎等情况，从而诱发甲状腺细胞异常增长从而出现结节，在超声技术的检测下，不管多小的结节都能被发现，这才导致了近些年来甲状腺结节患病率的升高，所以当人们检查出来结节的时候不要过于恐慌，因为不一定是出现了肿瘤，为了避免结节持续增大或是恶化，需要患者在饮食上做好调控。
老人们经常说甲状腺结节是大脖子病，是因为食盐吃多了导致的，食盐是结节的“祸根”，但要知道的是，食盐中所含有的碘元素才是导致结节出现的真正原因，于是市面上就出现了很多无碘盐，说是吃了不会导致大脖子病，就有很多人们喜欢成袋往家里买，但殊不知，这才是导致结节出现的祸根！
甲状腺结节的出现也可能与甲状腺激素的分泌有一定的联系，所以无碘盐会导致甲状腺细胞中的碘元素摄入不足，从而诱发激素降低，最终紊乱甲状腺以及自身的新陈代谢以及营养物质运行，最终诱发结节，因此医生建议人们不要盲目的食用无碘盐，及时的控制碘元素的摄入才是关键，尽早把无碘盐撤下饭桌。
若想远离结节，维护自身健康，睡前2个原则需谨记
1、睡前补补甲状腺
夜晚是甲状腺进行新陈代谢以及排毒的时间，所以在睡觉之前养护一下甲状腺对于稳定甲功具有重要作用，除了要坚持早睡习惯外，还可以多吃一点富硒虫草肽，它所含有的双硒以及蛹虫草等散结物质，可以进入甲状腺细胞促进激素的分泌，减少有害物质在细胞中的停留，不仅可以恢复甲功，还可以提高甲状腺的免疫力，更好地消肿散结，因此患者可常备一些富硒虫草肽。
2、睡前不喝酒
很多人因为应酬会喝酒，喝完酒之后便睡觉了，但是结节患者要拒绝这种坏习惯，因为酒精在睡觉之后不仅会沉积在甲状腺细胞中，不易代谢，还会损害自身细胞，导致甲状腺功能出现紊乱而加重结节增大，甚至是发展成肿瘤，因此对于结节患者来说，睡前定不要喝酒，最好是戒酒。