女性在过了45岁之后，不仅内分泌机能逐渐出现紊乱失衡的状况，自身的皮肤情况也开始渐渐走上了“下坡路”。很多女性在年轻时还能把皮肤保养地十分不错，一旦到了40岁之后，就会显得人老珠黄起来。焦黄黯淡的皮肤情况，不仅损伤了女性的外在形象，也严重伤害了其正常心理，容易导致女性变得自卑、自闭，不利于其生活品质的提升及改善。
很多女性为了遮掩肌肤的瑕疵，时常会用到一些美白霜或者美白精华，虽然这种似乎可以暂时性让皮肤变得白皙起来，但并不能真正解决问题，长此以往，还会容易堵塞毛孔，进一步损伤肤质。
皮肤科主任丁爱霞曾给女性朋友们提过几点忠告，在她看来，现代女性之所以容易在皮肤方面变得问题丛生，多半是因为一些日常生活状况的不够在意。若想摆脱不利的皮肤状况，首先要远离这些错误的生活习惯：
1、常吃感光食物
很多富含金属元素的食物都可谓感光食物，例如柑橘、南瓜、芒果等，因为这些食物中含有的金属元素比较多，所以在吃完这些食物以后立刻就接受太阳光的照射，就会在身体中发生光敏反应，让皮肤细胞释放出大量的黑色素，皮肤就会变得暗沉，在黑色素比较多的地方就会形成斑点。
2、滥用化妆品
因为皮肤在过了30岁之后是走下坡路的，无论是吸收还是皮肤的状态都不如年轻的时候，这个时候我们要做好的就是简单的护肤，很多女性往往会涂抹大量的化妆品，来让自己看上去更加年轻。这种错误的护肤方式不仅无益于皮肤状况的改善，还会导致诸多化学成分渗透进入肌肤细胞中，从而加重皮肤问题，凸显肌肤瑕疵。
女人过了45岁，迎来更年期第一阶段，做好3件事，润肤养颜
一、补充肌肤营养物质
相对于一些外用的美白霜、美白面膜等，现代的皮肤护理更加倾向于内调美白淡斑，可以选择一些能够帮助代谢黑色素的成分，比如多白燕肽，其中富含的阿胶肽、燕窝肽、蛹虫草、番茄红和葡萄籽等成分，可以显著增益肌肤活力，有助于促进新生细胞形成和加速衰老细胞脱落，从而顺利完成肌肤组织的新老更迭，更利于皮肤活性的提升和改善。
除此之外，它还能帮助带动肌肤屏障效应的增强，可以显著提升自身皮肤的锁水保湿能力，有利于加速内部的代谢、循环机能，从而让女性皮肤显得更加白皙水润，远离皮肤焦黄黯淡的不利形象。
二、保持足够饮水
对于女性来讲，每天充足的饮水是皮肤活性得以长久保持的前提关键。至少日常要足量饮用1500ml以上的白开水，才能利于皮肤中色素和毒素物质的顺利排出，从而减轻色斑积沉及防范色素堆积，让女性养成白净细腻的好肌肤，让形象得以改善。
三、坚持适当运动
通过科学规律的运动锻炼，可以充分调动起女性的皮肤代谢及血液循环状况，从而有利于肌肤细胞的养护，身体中的黑色素的含量少了，皮肤就会逐渐变得透亮，让女性皮肤显得更加白皙通透。