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医生:要想淡斑美白,4个养肤方法或可借鉴,有斑的女人不如看看

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佳佳聊健康 2021-09-03 19:09

正常情况下,女人一旦过了40岁,皮肤会变得更糟糕,为了抓住青春的面孔,她们千方百计护肤养肤,但是普遍上无论如何皮肤状态都不能和年轻时相比了。可有的聪明女人却找对了正确的养肤方法,她们年过40依然皮肤紧致白皙,脸上几乎没什么斑点。

40岁的女人可以学习一些护肤养肤方法,平时坚持,渐渐地脸上的黄褐斑就会淡化,那么40岁的女人应该学习哪些皮肤保养的方法呢?皮肤科医生已经总结出了几点,大家跟着做。

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要想皮肤白净透亮,做好以下4点,不用花钱也能保持年轻状态

1、睡前补充肌肤营养

每天晚上睡觉前,坚持补充一些肌肤营养物质,皮肤能够很好地吸收营养成分,比如可以补充一些四全白酸。为皮肤补充水份、胶原蛋白等,分解和排出黑色素,逐渐淡化脸上斑块,白净肌肤。含有的营养物质包括:补充水份的透明质酸钠(玻尿酸),美容养颜的燕窝肽,还有抑制黄褐斑,提亮肤色的白芷粉,令肌肤饱满光滑的胶原蛋白肽等等。

不少女性现在晚上都有补充四全白酸的习惯,坚持一段时间后,她们脸部暗沉的状态就有了改善,黄褐斑也变淡了很多。

2、做脸部按摩

按摩脸部的时候,脸部的细胞、血液会受到刺激,做出相应的反应,这样能够调动细胞更新代谢的能力,促进脸部血液循环,减少血淤的情况,黑色素和黄褐斑就会被慢慢淡化。平时上床睡觉时,记得花10-15分钟按摩脸部,长期做能延缓皮肤衰老,美白淡斑。

3、给皮肤“温暖”

当皮肤温度低时,很容易造成血液淤积的情况,不利于血液循环,导致黑色素不能及时被排出体外。所以平时要适当给皮肤“温暖”,比如平时要养成用温水洗脸的习惯,天冷的时候,还可以多戳一下脸部,防止脸部淤青,加快血液流动。

4、给皮肤补水

给皮肤补水的方式很多,平时勤洗脸,多涂乳液、润肤乳,还可以多喝水促进血液循环,加速分解黄褐斑,多喝水还能为皮肤补充水份。做面膜也可以为皮肤补水,但是不能过于频繁。一个星期做2-3次比较合适。

女人一旦跨入了40这个门槛,各方面的衰老问题都会陆续出现,皮肤营养流失地更为严重,要是这时候不注意养肤护肤,脸部会越发变得暗沉,黄褐斑会越长越多。

所以除了做好以上4点外,平时还要注意以下3件事:

1、多运动

长期做运动能够让我们身轻如燕,皮肤白皙透亮。这是因为做运动时,体内的有害物质和毒素会排出的更加快,皮肤细胞的代谢速度也会加快,脸部暗沉、长斑的情况也会慢慢改善。运动在于坚持,养肤淡斑也贵在坚持。所以要想皮肤要常运动。

2、多吃含维生素的食物

皮肤需要维生素的滋养,这是公认的事实。因为维生素能够使皮肤润泽、美白。比如维生素C能够提高肌肤中胶原蛋白的含有量,维生素E则具有很强的抗氧化作用,能够减少自由基对皮肤的伤害,使皮肤保持年轻活力。

3、保持积极乐观心态

一个人积极乐观,生活中就会充满阳光,睡眠质量就会上升,皮肤就会好起来。大家可能都观察到,积极乐观的人皮肤状态一点也不差,这不仅因为她们有一套护肤养肤方法,乐观积极的心态能够促进血液循环,带走黑色素,从而能美白淡斑。

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