孕期爱放屁，超级尴尬怎么办？

有的女性朋友怀孕之后发现自己总是爱放屁，而且味道比较重，这是为啥呢？又要怎样解决呢？下面我们就一起来了解一下吧。

孕期爱放屁，谁的错？

1、怀孕之后女性体内会产生大量的黄体素，会影响孕妈妈的肠道蠕动，导致消化不良，肠胃蠕动缓慢，孕妈妈也就老是放屁，若是再出现便秘的问题，那么毒素长期在体内堆积，屁就会比较臭。

2、沈阳九州家圆医院的专家表示随着胎儿的发育，子宫会慢慢压迫到肠子，肠子就更加不想动了，这样一来就容易胃胀气，一胀气就爱放屁。

3、在怀孕之后孕妈妈时常会感到饥饿，暴饮暴食或者是吃容易胀气的食物，就会导致频繁放屁。

想要不尴尬，给肠胃“消消气”，这样做

1、少吃多餐

注意控制每一餐的进食量，尤其是在已经出现胀气情况的时候，更要注意少吃一点，5-6分饱就可以，可以增加进餐的次数，这样可以减轻给肠胃的压力。

2、多吃纤维素

淀粉类、面食类、豆类这些类食物都容易产气且容易使肠胃不适，因此平时要注意这些类食物的摄入量，尤其是在已经出现胀气的时候，可以适量增加纤维素的摄入，促进肠胃蠕动。

3、多喝温开水

多喝温开水，帮助润滑肠道，促进大便的排出。

4、给腹部按摩

通过科学的方法按摩腹部，促进排气，不过这个方法不要轻易尝试，因为很多孕妈妈都不知道该如何按摩，错误的方法可能会导致子宫收缩。

5、饭后多散步

散步是促进肠胃蠕动非常好的一种方法，一般情况下，孕妈妈可以在饭后散步半个小时左右，若是室外天气不适合，在家里来回走动也是可以的。