小区里的罗阿姨，今年46岁，从前一段时间开始就吃不下饭。每次只要是吃完饭不是反胃就是嗳气，而且有的时候晚上稍微吃多点，还会导致烧心难受的睡不着觉。这不仅导致罗阿姨食欲下降，吃的饭也开始变得清汤寡水起来。因为饮食上出现了这种不良问题，所以罗阿姨平时情绪和心气都不太好，慢慢对生活也开始失去希望和憧憬。
虽然胃病的诱因有很多，但食物在其中占据着多半影响，一些不良的饮食习惯一定要注意避免和改善，才能更好保障身体的健康状况。
厨房里3种调味料，或伤胃不浅，做好2件事，胃好不生病
（一）食盐
众所周知，盐的摄入是要控制的，食盐过多对身体的伤害不言而喻，同样，食盐过多也是各种 癌 症 的切入口。
（二）小作坊酱油
小作坊里生产的酱油，往往制作环境不够健康卫生，导致酱油中有很多霉菌滋生的状况存在。这里酱油如果经常摄入，势必会加重肠胃的负担，容易导致霉菌在胃肠道内繁殖增多，易诱发胃部病变发生。
（三）过期的食用油
过期的食用油中会含有一些毒素物质，很多家庭用油比较节省的，有的时候为了图便宜买一些临近保质期的食用油，结果用着用着就过期了，而自己还没有察觉到。本身油脂的脂肪在胃部就不太容易分解代谢，而过期的食用油则更会加重胃功能的负担。
胃病发生，会引起哪些身体不适出现呢？
（一）出现消化道不适
患上胃病的人短时间内身体会消瘦，食欲下降，经常疲劳乏力，而且会有消化不良性的腹泻症状出现。进食食物之后腹泻症状加重，还容易恶心呕吐，营养吸收能力差，出现这种情况需要警惕胃部疾病的发生。
（二）出现胃部疼痛
胃病最为典型的征兆之一就是胃部疼痛感，如果经常感觉胃痛，甚至在吃的清淡的状况下也会频发胃痛，多半是因为胃病发生的缘故。避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合 。饮食不注意节制,经常吃酒会让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,嘴里有苦味是胆不好 导致胆汁代谢异常,引起胆汁返流入胃与胃酸作用形成破坏上消化道内的如胃粘膜、食管黏膜,口腔黏膜以及咽喉处黏 膜屏障,形成炎症,苦味就是胃酸与胆汁的混合液,这个东西具有破坏作用,胆不好源于体内寒气多
其根在胆,抽空到田间刨些带根的苦菜,煮点苦菜红糖水,温饮,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。错就错了，现在改还来得及，趁现在，莫等闲！