当人们变老时，身体直到45岁才开始下降。此时，身体容易患上各种疾病，尤其是痴呆症。调查显示，阿尔茨海默病长期以来已成为中老年人的“致残因素”。我国的老年痴呆人数已达数亿。下一步是做一个有趣的测试，看看是否可以从下面的图片中找到隐藏在树干中的猫头鹰。如果可以的话，将证明您的大脑还很年轻！
男人和女人应该在45岁以后避免“病从口入”，并要警惕老年痴呆症
首先是高盐食品。
盐是生活的必需品。做饭时忘记加盐，吃起来一定很乏味，但是有些爱吃盐的人也容易患脑部疾病。这是因为吃太多的盐会损害您的健康，所以不要多吃，而要适度地吃。
第二是高糖食品。
45岁以后，基础代谢会减慢，此时的运动量将减少，但是如果您此时仍喜欢吃高糖食品，请当心。由于高糖食品中糖分过多，因此如果摄入过多，人体将无法消化吸收。人体迅速积累，因此增加了阿尔茨海默病的风险。
第三是高蛋白食品。
许多中老年朋友喜欢吃肝脏，胃，心脏和肠等内脏器官，这些食物会引起高脂血症和脑出血。由于内脏脂肪和胆固醇含量高，碳水化合物是瘦肉的3-4倍。摄入过多会导致糖分突然增加，血液粘度增加，心血管血液供应不足，并增加患阿尔茨海默症的风险。
俗话说，疾病，尤其是脑病，预防是关键。如果老年人不想患阿尔茨海默病，则需要预防：
1、补充萃枫苷
要健康到老，补充大脑营养和增强身体是关键。根据科学研究，从中国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷的重要成分，是脑内神经细胞的必要补充营养，适当补充萃枫苷，可以改善中老年人的脑血循环，保护脑细胞充分供氧，促进新陈代谢，改善患有脑病的患者的生活质量，例如阿尔茨海默症，记忆力减退，健忘等，都需要及时进行补充，因此萃枫苷被亲切地称为“大脑伴侣”。
2、保持户外运动
尽管老年人的身体素质不如以前，但他们仍必须坚持锻炼和社交，因为大脑活动不足是导致频繁脑部疾病的主要原因之一。因此，老年人需要做更多的户外运动，就能始终保持活跃的思维，它可以起到预防作用。例如，老年人可以打太极拳，下棋等，还可以选择强度较小的运动，这也可以改善大脑活动。如果老年人能够做到这一点，预防工作就可以了。