立秋后，每天洗澡的人，与一星期洗一次澡的人，哪种更健康？

现在已经是秋季，再加上这几天下雨的原因，一场秋雨一场寒，已经明显感觉到秋的凉意。

天气变凉爽之后，很多人就懒得洗澡了，夏天稍微一活动就会大汗淋漓，所以回家之后很多人第1件事是先洗澡，不过现在很少出汗了，甚至冻得有一点瑟瑟发抖，所以很多人回家也就忘记了洗澡这件事。

如今生活条件好了，洗澡也更加便利，洗澡可以帮助我们去除身体上的角质，也可以去除灰尘，而且还可以阻挡细菌病毒侵害我们，所以经常洗澡是非常有利于身体健康的。

生活中有一些人喜欢每天都洗澡，而有一些人天凉了之后就会保持一星期洗一次澡，这两种人，哪种人身体更健康呢？

每个人的体质不同，有一些人每天都会出汗，身体是油性皮肤，所以如果每天洗澡是没有问题的，但是如果是干性皮肤的话，每天洗澡太频繁，反而会破坏皮肤的屏障，让皮肤越来越缺水。

每个地区不同，有的地区天气比较干燥，而且出汗不严重，可以选择每周洗一次澡，但是如果所处的工作环境或家里的温度比较高，出汗也比较多，一周洗一次澡的话频率太低，这样就会导致汗液堆积在皮肤上，那么很容易滋生细菌，就容易引发感冒或者其他疾病，这个时候就要适当增加洗澡频率。

对于皮肤比较敏感或者皮肤角质层比较薄的人来说，不建议每天洗澡，这样很容易对皮肤造成损伤，也容易发生过敏反应。

立秋之后，建议大家一周洗5次澡，这样既可以保证身体的清洁，又能够避免损伤皮肤，随着天气越来越凉，希望大家能够减少洗澡次数，一周保持三次就可以了。

1、不要空腹洗澡

不能空腹洗澡，当我们极度饥饿的时候，很容易导致大脑缺氧，如果这个时候洗澡就容易出现暂时性贫血，容易在洗澡间发生晕厥，尤其是如果没人发现的话，可能会威胁生命。

2、洗澡时间不要太长

浴室的空气流通不是很好，不要长时间洗澡，如果长时间洗澡会感觉到胸闷，再加上洗澡时产生大量水蒸气，很有可能会出现缺氧的情况，洗澡的时间最好控制在20分钟左右。

3、注意洗澡顺序

先洗脸，再洗头，后洗身

有很多人在洗澡的时候会先洗身上，等到毛孔慢慢张开之后，再把脸洗了，很多人认为这样毛孔张开会将毛孔当中的脏东西洗出来，其实并不是这样的，如果当毛孔慢慢扩张再洗脸的话，这个时候就会有细菌趁机进入到皮肤里边，从而出现长痘痘的现象。

4、控制好水温

在洗澡的时候水温不宜过高，尤其是在夏天的时候，水温最好接近人的体温，在35~37℃之间，到了冬天水温可以适当高一点，但最好也不要超过40℃，如果温度太高不利于散热，也会损伤皮肤，一般来说男生和女生的体感温度是不一样的，女生洗澡时的水温会略高一些。

5、尽量少使用搓澡巾

很多北方人特别喜欢用搓澡巾来洗澡，这样可以搓掉身上的厚角质层，但是如果频繁用搓澡巾洗澡，搓澡巾质地比较硬而且粗糙，很容易损伤当皮肤使皮肤角质层过多被搓擦脱落，失去了保护作用。

结语：洗澡作为日常护理非常正常的一件事，大家一定要注意，要根据自己的体质和季节选择一天洗一次，还是一周洗一次，只有正确洗澡，才更有利于身体健康！