导语：随着社会的发展与进步，人们对于健康的问题越来越重视，养生也逐渐成为一股潮流。保健品之类的物品也开始被人们所接受。叶酸对于女性来说见怪不怪了。
钙片，对于老人和小孩是常用物品，为什么这么说呢？因为老人老了之后他的骨质就会疏松；而小孩正在长身体的时候，骨骼需要钙的补充，所以钙片是常吃的。
但是，什么东西都讲究一个理，适量，过量反而会适得其反。但是有些家长就不明白这些道理，就会觉得孩子吃的越贵的，吃得越多营养品越好。
但是这些家长殊不知孩子体内的激素会被这些营养品所打乱。不但不会对孩子的发育产生好处，还会影响孩子的发育。
维生素是人体中必不可少的元素，他不需要很多，但是却不能没有。维生素可以使皮肤变好，于是许多爱漂亮的女性就会服用维生素来保持自己的皮肤状态。
叶酸，对于女性来说非常熟悉。为什么这么说呢？叶酸对于备孕或者怀孕的女性来说，更加熟悉。因为医生会让这些女性服用叶酸。
对于备孕的女性来讲，叶酸对于怀上孩子的概率增高：对于怀孕的女性来讲，对腹中的胎儿有很好的作用。所以叶酸这种东西对于女性来说非常的熟悉。
坚持长期服用叶酸，到底会发生什么变化呢？
一位年纪正处在青壮年阶段的白领，自然而然的工作压力和强度都比较大，而自己也有上进心，所以对自己的要求也比较严格。对于这样的一位女强人，时间很宝贵，也很紧张。
时间对于她来说就是生命，每天凌晨下班回家，作息严重的不规律，长期这样劳累的工作就导致了她身体的机能慢慢在下降。她自己也明显的感觉到自己的身体不如从前。
不仅内在感觉不舒服，在外在上也体现了出来，具体表现是什么呢？每天感觉浑浑噩噩，眼睛睁不开，脑袋沉，黑眼圈，脸上有斑等等，这都是外在的表现。
就在张女士不知道怎么办的时候，无意间听到别人说叶酸对于他这种的症状正好，于是她便去药店买了叶酸开始坚持服用，那到底有没有效果呢？
答案是有。张女士说，自从开始长期服用叶酸，身体不感觉那么累，整个人也变得有精气神了，最主要的有两大点。
1.睡眠质量大大的提升
在没服用叶酸之前，张女士常常失眠，本来正常睡眠就没有多长时间，再加上失眠，张女士说基本上就是没有睡过一个好觉。但是自从开始服用叶酸之后，睡眠的质量逐渐开始提升。
2. 头发不再毛躁，开始柔顺
对于熬夜，作息不规律的人，内分泌就容易失调，一旦内分泌失调，头发就很容易变得干枯毛躁，其根本原因就是头发所需的营养跟不上，所以毛躁是必然的现象。
在服用叶酸一段时间之后，头发不再变得毛躁，开始光亮有光泽顺滑。王女士说在别人面前还有人夸她的头发好呢，在别人面前也变得自信起来。以前经常掉头发的问题现在也解决了。
结束语：
叶酸对于女性来说好处很多，觉得自己身体不是那么的健康处于亚健康状态，可以适当的吃叶酸，最好是在医生的指导下服用。