导语:当发现尿酸在体内缓慢上升时,很多人就会受不了,如果体内尿酸过高,很可能是风湿病的征兆,而我们的饮食与高尿酸有着千丝万缕的联系,就像经常吃的海鲜自助火锅一样。

如果尿酸在体内持续升高,就会引起风湿病或者是肾炎。因此,很多人会感到非常焦虑,但是有实验显示,导致高尿酸生成的不仅仅是饮食的的原因。

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尿酸过高,完全是“吃”出来的吗?或许这里有你想要的答案

如果想知道身体的新陈代谢是否健康,可以通过尿酸来反映,因为身体的代谢物依赖于尿酸。如果尿酸过高,无法控制,在持续升高的情况下,极有可能引起风湿病,甚至肾功能也会出现问题,甚至身体的各种疾病都会引起。

如果尿酸过高,身体的健康会立即受到威胁,但这并不意味着身体的尿酸越低越好,通过科学研究,尿酸对人体的抗氧化性能有很好的辅助作用,由于血尿酸在体内的浓度很高,这时人的平均寿命会更长。正常情况下,成年男性体内血尿酸的正常值为149-416μmol/L,女性为89-357μmol/L,所以,高尿酸都是因为自己自制力差所导致的。

除了饮食中获得的这些高嘌呤食物成分外,绝大多数嘌呤都是痢源性的,20%的高尿酸来自食物,如海鲜、肉汤、酒精,而80%主要是由于身体的新陈代谢。

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所以想要控制尿酸,不仅需要少吃海鲜、鸡胸肉、红酒等,还需要对自己的代谢系统进行检查,看看有没有问题,这样尿酸水平才可以进行更合理的调整。

患有尿酸的人群,出现哪些症状应该吃药

1、不同时间重复检测血尿酸值超过520μmol/L的人。

2、血尿酸高于420μmol/L,有心血管疾病或心血管危险因素者。

3、血尿酸420μmol/L~520μmol/L,无心血管疾病或心血管危险因素,饮食运动控制6个月无效。

4、饮食和运动控制后,可以降低尿酸水平,但不能长期坚持,一旦停止控制措施后,尿酸水平立即反弹。

有以上4种症状的高尿酸患者,一定要遵医嘱,定时适量服药,以免因尿酸异常引起痛风或其他并发症。

尿酸高危害这么大,应该如何治疗?马大夫:坚持3点

1、戒酒

酒精会导致体内乳酸堆积,而乳酸和尿酸大部分需要从肾脏排出,使两者相互竞争,导致尿酸排泄减少,从而增加尿酸,而且酒精代谢的最终产物也会产生尿酸,使体内尿酸含量升高,因此戒酒是必须要做的事情。

2、戒掉高胆固醇食物

高胆固醇食物代谢产物可抑制尿酸排泄,因此高尿酸患者不宜食用高胆固醇食物,如脂肪、动物油、肝、脑、肾等动物内脏。此外,还有蛋黄、蟹黄、奶油制品等多种食物都应该远离。

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3、戒掉高嘌呤食物

过量摄入高嘌呤食物也是导致尿酸升高的重要原因之一。因此,高尿酸患者一定要少吃或不吃高嘌呤食物,否则体内尿酸会不断升高,使病情加重,而高嘌呤食物包括章鱼、扇贝、虾蟹等各种海产品。

结束语:

如果尿酸偏高,不一定都是吃引起的,还要考虑我们的代谢系统是否健康,最后祝大家身体健康。

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