导语：现如今，人们生活压力比较大，工作压力也很大，很容易出现各种身体健康问题，一般来说，每个人的身体都会有一些或多或少的小毛病，这就代表人的身体是免疫力受损的状态了，因此免疫力对于人的身体来说还是非常重要的，它可以有效地保持我们的身体健康。
那么如何判断人的身体是否是处于健康状态呢？又如何来判断我们的免疫能力是否够强呢？
事实上，我们观察自己的身体，就可以判断出我们的免疫力状况，如何可以参照一些健康的标准程度来判断自己的身体状况，如果发现自己的免疫力较差，抵抗力太弱容易出现各种疾病的话，这时候一定要注意一些提高免疫的方法来维持自己的身体健康。特别是现如今正处于疫情时期，抵抗力对我们的身体健康，显得尤为重要。
一般来说，抵抗力较强的人很少会生病吃药。
我们都知道吃药，药是在一定程度上会破坏我们的免疫力的，如果吃药吃太多了，身体的免疫能力会越来越差到最后就会出现吃药，也可能没有效果的情况出现了。另外，一般来说，抵抗力较好的人，平时生病的情况也比较少。
即使是生病了自愈能力也很强，很快就会恢复身体健康了，然后抵抗力偏差的人不仅很容易生病，比如日常发烧感冒流鼻涕都很常见，并且身体的恢复时间也较长需要借助一定的药物甚至输液才能慢慢地恢复身体健康，这就是抵抗力强弱不同人群的一个重要差别。
另外抵抗力强的人平时不怎么流虚汗。
一般来说，人在比较热的环境，或者说是经过了大量运动比较贫乏的时候就容易流汗，这是一种比较正常的情况。然而有的人平时并没有做大量的运动，并且也没有吃一些辛辣的食物，没有受到各种刺激，反而身体会有出现流虚汗的情况。
这一般就代表身体的抵抗力比较差一些。有很多人会认为，平时多排排汗代表身体是排毒的情况，对身体是有好处的。其实有时候这种想法是错误的经常流虚汗，反而代表是身体太虚弱的一种表现也就表示抵抗力太差。
另外，还有第三个特点，一般抵抗力强的人伤口好的会非常迅速。
日常生活中，我们难免会插到碰到或者是被不小心伤到这时候身体就会留下伤口。然而，免疫力强的人伤口恢复是很快的会迅速结痂，也不会留下太多的疤痕。然而抵抗力太差的人不仅伤口愈合很慢，并且容易结痂留下疤痕，这是因为身体的免疫细胞比较差免疫功能太差，所以导致这种情况出现。
最后一个特征就是脾气好心态好。
如果一个人经常处于压力过大比较疲乏烦躁的状况，免疫力也是会受到干扰的会出现免疫力变差的情况。然而，当人处于心态平和长期处于心情愉悦的状态免疫力也会慢慢变好。
对我们身体器官的健康，也是有非常好的影响，所以心情好了免疫力会变好免疫力越来越好人的身体健康状况也会更好，劲儿也会促进人的情绪状况变好，这是一个相互促进的过程。
通过以上几条内容，你是否可以判断自己的免疫力状况了呢？事实上，最好的状态，便是免疫力保持平衡。人的免疫力太差，很容易出现各种疾病，并且身体恢复会非常慢影响人的身体健康。所以说平时当出现各种小疾病或者发炎的情况也要尽量减少吃药，通过自己的免疫系统来抗争，反而对身体更好，有利于提高我们身体的免疫能力。
免疫力差的人，平时应该怎样做来提高免疫能力
免疫力差的人一定要注意健康饮食多吃清淡，注意荤素搭配，多吃水果身体能够吸收足够的营养成分，才能有效提高免疫能力，保持身体健康。
此外，也要注意加强运动锻炼保持好的心态，心情免疫力也会慢慢有所提高，总而言之，提高我们的免疫力是对每个人都非常重要的。他是保持我们身体健康的一个重要方式。