导语：日常不良的饮食习惯和不健康的生活状态都会加重肝脏负担，使肝功能受到阻碍。若想呵护肝脏健康，我们一定要在保证人体健康的同时避免做一些对肝脏不利的事。
肝脏是人体内非常重要的器官，能帮助排出体内多余的毒素和垃圾，一旦肝功能出现异常，将会出现肝硬化以及更为严重的疾病，所以日常我们一定要做好养肝护肝工作。
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肝脏不好的人，身体可能有3种表现
1、肤色变黄
一般情况下，人的肤色是不会突然变黄的，当人体器官的新陈代谢出现异常时，将会出现肤色发黄的症状。
中医认为肝主水在人体内起着非常重要的平衡作用，当肝脏受损后，体液代谢出的垃圾和毒素就不能随着液体排泄出去，从而会在血液内堆积长期以往毒素和废物就会越积越多，也就导致出现了肤色发黄的现象。
2、眼屎比较多
如果早上起床后发现眼屎较多，那或许也是肝脏异常的表现。如果偶尔出现一点其实是正常现象，但如果经常出现前眼部眼屎较多，那么就要提高警惕了。
平时用眼过多或睡眠不好的人才更容易出现眼屎，如果不明原因的出现眼屎偏多现象，那么很有可能是肝脏异常带来的问题，平时应多注意。
3、非常容易疲劳、浑身无力
肝脏是人体内最主要的代谢器官，一旦肝功能出现异常，那么整个人的代谢功能都会受到影响，在这种情况下，不仅会使整个人的精神状态变差，甚至还特别容易疲劳，浑身也特别乏力。
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长期吃面条是不是对肝脏会造成不好的影响？
肝脏是人体内非常重要的排毒解毒器官，在正常工作下，能帮助分解和代谢食物中的营养物质。
面条是生活中最常见的一类主食，面条也是一种高热量和高碳水的食物，偶尔吃一些能为身体补充能量，但长期大量吃面条，就容易使体内碳水化合物超标，当肝脏部位堆积大量糖分无法排除出去时，就容易诱发脂肪肝的产生，若不能及时处理和控制，甚至会形成肝硬化。
长期大量吃面条的确会对肝脏带来不好的影响，但只要我们控制好食用量，便不会给身体带来负担。
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医生提醒：肝不好的人，这2种食物尽量少吃
1、发霉的食物
一旦发现食物发霉后，我们就不要再吃了，发霉食物中含有大量的霉菌菌丝，甚至还有一些黄曲霉毒素。
当人体摄入黄曲霉毒素后，将会严重对肝脏造成损伤，甚至还会影响肾脏健康，所以大家一定要避免。
2、防腐剂过多的食物
现在市面上带有帮助的食物，多多少少都含有食品添加剂以及防腐剂。若长期摄入这类物质，便会给肝脏带来不良影响，甚至还会使肝脏的排毒解毒功能下降，大大增加肝脏负担，导致肝硬化的出现。
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肝不好怎么养？日常养肝的7个方法，希望对你的养肝工作有帮助
1、不要完全拒绝肉类
2、多补充维生素B
3、保持好心情
4、不要乱吃药
5、大量的猪肝可能会损伤肝脏
6、酒精是肝病的催化剂
7、适当运动
结语：若想拥有一个强健健康的体魄，呵护肝脏健康是很有必要的，在生活中一定要养成早睡早起的好习惯，更要在饮食上特别注意要避免吃不利于呵护肝脏健康的食物，才能让身体器官配合的更协调，机体运行更通畅。