关于“槟榔”，很多人都是觉得独特的味道，比较吸引人，但是有些人并不了解他的健康威胁。 国家卫生健康委办公厅在2019年印发了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》，这其中明确提出“在有咀嚼槟榔习惯的地区要加强对口腔健康的检查”。槟榔是一种世界公认的强致癌物。
槟榔，被世卫组织列为“一级致癌物”，为何有些人还是戒不掉？
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槟榔，明确的“一类致癌物”：
2003年世界卫生组织国际癌症研究中心，将槟榔列为一级致癌物，同级别致癌物，还包括砒霜酒精，黄曲霉毒素等各位熟悉的物质。
2017年中国食品药品监督管理局翻译了世卫组织“致癌物完整清单”，将槟榔归为“一类致癌物”。有些人第一次尝试吃槟榔，就慢慢爱上这种刺激的感觉。
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槟榔致癌（口腔癌），源于何故？
首先，槟榔中所含槟榔香味本身非常粗糙，经常吃槟榔必然会损伤口腔黏膜和牙齿引起口腔黏膜下纤维化以及口腔白斑，这是非常普通的物理破坏，当然存在恶变的高危险性。
长期吃槟榔无疑，会导致口腔损伤越来越严重，甚至得不到有效治愈，慢慢形成口腔局部的慢性损伤，增加口腔粘膜细胞脱落频率，诱发慢性炎症细胞增殖，甚至口腔癌等问题。
其次，槟榔中含有生物碱，槟榔，特异性亚硝胺槟榔，柔制丁香，性多酚活性氧化剂等多种化学成分，这些物质和代谢产物，具有细胞毒性或遗传毒素，有些甚至可以直接致癌。
槟榔所含槟榔碱已经占到了干槟榔净重的11%。槟榔碱等生物碱，本身具有促进上皮细胞凋亡的性质，会增加炎症的发生风险，还会干扰胶原蛋白等细胞外基质大分子的沉淀和降解过程，对于口腔会造成“化学破坏”。
物理性损伤和化学性反复刺激结合在一起，这个治疗过程就会特别隐蔽，吃槟榔一定会增加口腔癌发病风险，吃槟榔时间越长对于口腔损伤越严重，患相关疾病风险会越高，一定要重视。
除了口腔癌槟榔摄入过多，还会增加咽喉癌，食管癌，肝癌等癌症发病风险，同时有证据表明经常咀嚼槟榔的人患肥胖，心血管疾病，二型糖尿病，胃肠炎症，慢性肾病等疾病风险较高。
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吃槟榔为何会“上瘾”？
槟榔中还有较多槟榔碱，可以刺激内源性肾上腺皮质激素分泌，导致脑垂体释放更多促肾上腺皮质激素，接下来肾上腺会产生更多肾上腺皮质激素，而且让人越来越兴奋，槟榔和咖啡因，香烟、酒类似。
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脸色出现3种现象，最好要少吃槟榔！别不听劝
1、牙齿变黑
长期吃槟榔的人，会导致牙齿变黑，并且让牙齿出现动摇磨损，甚至牙龈萎缩，对牙齿磨损非常严重，从而形成牙周炎。
槟榔是浸泡过石灰的在槟榔汁和石灰作用下，还容易形成牙结石，不仅影响美观，对健康更是造成伤害，槟榔纤维比较粗，可能会刺激牙龈或者堵塞牙缝，容易压迫牙龈导致发炎疼痛。如果发现自己牙齿变黑，牙齿有结石，牙齿松动等不健康现象，就要注意减少咀嚼。
2、脸变形
长期咀嚼槟榔的人，会导致脸部变形，主要导致脸盘逐渐变宽，腮帮子鼓鼓的可能会影响美观，因为咀嚼槟榔会使用较大力气让咬肌得到过度锻炼，从而使咬肌过于发达，脸部变形变宽。
看过报道的人都注意到，经常咀嚼槟榔的人，脸基本都是方方的，如果出现这种情况就要戒掉槟榔。
3、口腔颜色变化
长期咀嚼槟榔会刺激口腔黏膜，造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔粘膜变白不再是以前的肉色，如果还伴随张口困难，疼痛，麻木感，口腔感觉异常，一定要赶紧戒掉。
甚至这很可能是口腔癌的前期病变，一定要去医院做相关检查。另外如果你发现自己口腔溃疡总是反反复复得不到有效好转，也是在暗示你咀嚼槟榔过多，一定要赶紧戒掉。
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吃槟榔注意这3件事，减少对身体的伤害
1、不宜和烟一起吃
俗话说“槟榔加烟，法力无边”，槟榔和香烟都有提神的功效，吃了槟榔能够让口腔的感觉度上升，更加容易感受到刺激，让口腔感觉很清爽，如果立即吸烟让人感觉非常好。
但是这种做法，对身体伤害巨大，长期吃槟榔，会损伤口腔黏膜，槟榔会让口腔食道呼吸道组织细胞更加活跃，更容易导致健康受到损伤，所以，大家一定要赶紧戒掉，别拿自己健康开玩笑。
2、吃完后要清洗口腔
人们吃槟榔，主要是因为槟榔里面的汁液淡，槟榔汁液对口腔具有极强刺激，尤其是槟榔碱，容易导致口腔黏膜组织受损，对口腔健康非常不利，吃完槟榔之后，一定要立即清洁口腔，减少口腔积液，在口腔中残留，也能避免口腔粘膜细胞受到损伤。
3、口腔有伤口不宜吃
槟榔对口腔刺激性非常严重，会引发口腔溃疡，口腔有伤口是不能吃槟榔的，很容易刺激伤害甚至加重，伤口久久不能愈合。希望大家尽早戒掉槟榔，不要抱有侥幸心理，可以用新鲜的果蔬代替槟榔，能够更好为身体补充营养物质，强健体魄。