同学不要妄自菲薄，只要你是在2020年后参加高考的，英语139分，雅思绝对不止5.5分。我之前就遇到过一个江苏的同学，雅思成绩6.5，但是做高中的全国一卷新高考模拟卷，分数只有110多。
这两种考试的考查内容的范围不大一样：
● 高考单词范围固定，即3500词。拿高分的关键点在于词的用法上，比如3500词的各种词组短语和固定搭配，在高考可以考的范围内有1.5万个左右，高考考查的时候是百里挑一，用抽样调查的方式进行考查，拿高分很难。你考139分至少词组短语的掌握量在8000以上。就算你是2000年以前参加高考的，词组短语的掌握量至少在3000以上。
● 雅思要求的单词量比较大，对于词组短语的掌握量要求偏低一些。主要是学习目的不同，雅思是属于语言能力测试，主要测试一个学生，他的语言能力能不能够达到在欧美国家入学上大学的标准。所以，考查的重点偏重于单词量，会涉及到一些比较冷门的单词，只在大学里面上课的时候用得到。
所以，根据你的学习情况，你考雅思很轻松。你的雅思备考不需要去打基础，因为词组短语的掌握量已经达到了合理的要求。备考雅思相当于你只需要背单词就够了，对于高考英语139分的记忆力来讲，背单词还不简单吗？
我假设你需要背4000个增量单词，可以每天背100个单词，用40天时间背完，背完以后每天复习200个单词，至少复习两轮。前后80天时间，每个单词都可以做到背一轮复习两轮。
如果你背单词有困难，想提高一下效率，可以去检索一下“睡眠记忆法”，这个方法是公开的方法，你用任何浏览器检索一下都可以找到。用这个方法每天做到一背四复习，一个小时就能记住100个单词，记忆效率一下就提升上去了。
最后背单词的过程中，可能会有一些比较顽固的单词。这些单词我们不要要求太高，我们只要做到看到英文能知道中文意思就行。你可以订这种单词本，这个单词本有带盖子，左边写英文，右边写中文，然后你就看着英文说中文，看看自己能不能够说得出来。把这些顽固的单词做到会认考试的时候，不会因为单词看不懂而阅读做不出就行了。