女神柳岩太励志，坚持健身打造好身材，坚持这一运动或你也行

导语：在娱乐圈中有很多明星的身材都是非常瘦的，为了能够上镜，他们一直在控制自己的体重，但是这样的身材看上去很不健康，要说起娱乐圈中的性感女生，那么就不得不和大家说一说柳岩。

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女神柳岩太励志，坚持健身打造好身材，坚持这一运动或你也行

柳岩的身材非常的性感，很多人认识柳岩，就是因为她性感的身材。她的胸部非常的傲人，也正是因为这一个优越的部分让她进入娱乐圈，而且她也非常会抓住机会，在出席活动的时候经常穿一些凸显身材的衣服。

她的身材是很多女明星非常羡慕并且自叹不如的，其实如此好的身材不仅是有天生的优势，大部分还是靠后天的努力，她对于自己的身材管理非常的严格，可以说是非常的自律，像一些容易长胖的食物，但是绝对不会碰的。

柳岩的经历还是非常励志的，通过健身练就好的身材，让自己的事业发展稳定。平常她会控制自己的饮食，除此之外还会做一些瑜伽运动，或者是健身来进行身材管理。她的健身是有一定计划的，不像普通人随随便便练一下就可以。

在健身这一方面首先会进行提臀训练，这样的话可以让胸部和臀部处于一个平衡的状态，这样的话让身体看上去更加协调，不会有特别的突兀，除此之外还会专门的做胸部运动。

拥有一个好的身材是要下功夫的，并不是三天打鱼两天晒网就可以获得，所以平常一定要严格的进行管理，如果你也想要好的身材，那么从现在开始就要放下手中的零食行动起来

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坚持这一项运动或你也行

转呼啦圈

想要有一个好的身材就要坚持运动，单单靠节食是不行的，这样还容易造成营养不良。可能是你多女性朋友们没有时间去健身房，那么可以选择在家转呼啦圈。

转呼啦圈这一项运动简单有效，而且转呼啦圈的同时还能够玩手机看书，可以说是减肥娱乐两不误。

可能有很多朋友觉得这项运动的减脂效果并不明显，但其实经常转是可以很快的减掉腹部的肌肉，每一小时可以消耗5大卡热量，而且这些运动的强度很低，不会到两天腰酸背痛。

结语：很多小伙伴都想要柳岩一样的好身材，但是没有几个女生能够坚持下去，希望大家像柳岩学习，不要半途而废！