现在生活质量不断提高，基本是想吃什么就买什么吃。由于长期饮食上不注意，慢慢身体就会出现亚健康，比较容易的慢性疾病。
慢性疾病中得高血脂的人是最多的。经常暴饮暴食的人、喜欢吃油炸食品的人等等就很容易得这种病。平时要多注意饮食了，因为高血脂会给身体带来伤害。
为了预防得高血脂这个慢性疾病，首先我们得对它有所了解。
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血脂怎么就会长高了呢？
肥胖、吃肉多、喝酒、运动少这四个原因是使我们血脂增高的最主要原因。随着现在科技的不断发展，人们的生活水平得到了提高，就会有很多的变化，比如：
肥胖：近几年来根据调查统计得出，我国人有近一半的人变胖了，并且体重还在不断的增长。
饮酒：平常经常上班一家人很难凑到一起吃饭，所以偶尔会家庭小聚一下；有的公司为了跟员工联络感情经常一起聚餐；还有朋友在一起吃饭等等这些场合里怎么能少了喝酒呢。因为觉得只有酒才能让气氛升华。
运动少：现在人们工作压力大，经常熬夜加班，偶尔难得休息一下，宁愿卧床休息也不会运动的。所以运动也就少了。
吃肉多：现在生活水平提高，一日三餐至少两餐就有肉；偶尔还会去吃烧烤；还会吃些零食、油炸食品等，这些食物含有大量的脂肪
以上这些原因对高血脂的人无疑是饮食炸弹，所以吃什么东西得多注意了。
02
血脂高的人能不能吃面条？
相关专家之前做过一项研究，长期吃素食的僧人进行血脂水平的检测，经调查发现长时间吃素的人虽然不胖但是同样也会得慢性疾病，所以长期吃素并不能保证血脂不会升高。
面条是由面粉加工而成的，含有大量的碳水化合物，经消化以后不能完全被吸收，而是会有一部分转变成糖类储存在体内，所以吃多了就容易消化不良。时间长了糖类就会变成脂肪堆积在那儿，就会使血脂升高成为高血脂。
面条作为主食，我们不能完全不吃，得适量的吃。可以隔几天吃一次，这样就避免过多食用。
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平时饮食上还要注意这三种素食，尽量少吃或者不吃
油豆腐
豆腐内含有大量的蛋白质，能使胆固醇的含量增高，所以高血脂的人尽量少吃。而油豆腐是油炸食品，就会有增加脂肪含量，高血脂的人吃了就会容易堵塞血管，血液流通不顺畅，就会让病情加重。
鸡蛋
蛋类的蛋白质含量也很丰富，跟豆腐一样胆固醇的含量也很高。对我们正常人来说是营养丰富的食物。但是血脂高的人是不能多吃的。即使是水煮鸡蛋也不能吃多。因为会使高血脂的人胆固醇增高，容易堵塞血管让病情加重。
藕
藕里含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠的消化吸收功能。所以都很喜欢吃。但是它的淀粉含量很高，吃了以后会转化成葡萄糖等物质留在体内，长时间吃藕就会使血糖升高，这样血脂高的人就会受到伤害。
总结：
我们知道了出现血脂高的原因，所以我们生活中要多注意。不要吃油豆腐等油炸食品、蛋类食品也少吃、淀粉含量高的食品尽量不要吃，还要多运动，这样我们的身体才健康。