导语：每个人体内的激素种类都非常多，对于女性来说能起到主导作用的，还要数雌性激素。
在女性的体内有少量的雄性激素，并不是一点都没有，但对于男性来说，雄性激素是最重要的，也是促进男性第2次发育的重要激素之一。
男性体内雄性激素分泌不足，不仅会影响到他们的身体健康，对于生育能力也会有很大的影响。
对于男性朋友来说，胸腺激素与第二性征有很大的关系，并且对于男性的胡须和体重都有很大的关联。
有很多体内雄性激素分泌不足的男性会出现生育障碍，这主要是因为体内缺乏雄性激素，性生活的欲望会降低很多，精子的质量也会有所下降。
当男性身体当中的雄性激素分泌太少时，应该及时补充，保证身体里的雄性激素是正常的含量，这样才不会影响到男性的健康问题。
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一、这些食物能补充雄性激素，男人手头紧也要舍得吃
1.黄秋葵
秋葵是一种可以壮阳的食物，很多阳气不足的男性会选择秋葵来补充自己的体力和精神。
不仅如此，很多老年人和肾脏不佳的人都会把秋葵当做治疗的“神药”，因为秋葵不仅是能够壮阳、能够保养肾脏，营养价值还是比较高的。
2.牡蛎
牡蛎当中有非常多的微量元素以及精氨酸，这些物质都是促进精子生成的，多吃牡蛎可以补充男性体内的锌元素，促进雄性激素的分泌。
3.动物内脏
很多男性不喜欢吃动物内脏，认为动物内脏当中的胆固醇太高，吃了会导致心血管方面的疾病。
殊不知胆固醇是雄性激素合成的重要成分，多补充胆固醇就能够促进雄性激素的分泌。
4.鲈鱼
在中医学上，鲈鱼属于比较温和的一种食物，并且它有健脾胃的效果，一些肾虚的男性朋友可以通过鲈鱼来补充阳气。
5.小公牛腰/羊腰
吃哪里补哪里，这句老话还是非常有道理的，一些动物的腰子可以让男性壮阳补肾，效果也是不错的。
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二、体内雄性激素过低的男人，通常会有3种表现，一个都不占比较好
1.胡须生长慢
一个男性体毛旺盛，说明他的激素分泌是比较正常的，这种男性往往更有男子气概。
胡须是男性众多毛发种类中的一种，与体内的雄性激素分泌也有很大的关系，对于魔法来说雄性激素就像是一种养分，只有摄取足够的养分，毛发才会越长越浓密。
2.手脚冰凉
活力十足的男性，手脚都是比较温暖的，很少有男性的手脚会处于冰冷的状态，一个男性如果他的手脚冰凉，只能说明血液循环不好，雄性激素也很少。
这大多都是肾虚导致的，也有可能是因为体内的阳气不足，只有补充雄性激素，手脚冰凉的问题才能得到缓解。
3.血管失去弹性
一个男性体内的雄性激素分泌不足是身体的一些器官也会受到影响，最明显的就是血管弹性会迅速降低，而且会引发很多疾病。
结语：给广大的男性朋友介绍一个补充阳气的方法，这种方法是非常简单有效的，那就是多运动，只有多运动身体才能更有活力，阳气才能更加充足。