幼儿园每学期都会组织体检，今年也不例外，只是因为疫。情，报告推迟了很久，今天才收到消息。我家孩子6周岁，身高120厘米，按理说应该符合标准，但是身高评估一栏却标注“偏低”。
怎么回事？难道又有新的“身高标准”？
询问后才知道，原来这是根据班里孩子的平均身高评估出来的。班里孩子身高普遍偏高，最高的竟然已经135厘米了，比很多小学生都高。我家孩子年纪最小，身高偏低实属正常。
看了个别孩子的身高数据，不得不说，现在孩子发育得实在太好了，身高也比我们当初高了不止一点。
作为家长，怎么判断孩子身高是否达标呢？
我的建议是对照“身高标准表”自查，而不是跟班里孩子做对比。
要知道，影响身高的因素非常多，有遗传，有环境，有饮食，有睡眠，有运动，还有情绪等等，有的长得快，有的长得慢，都是正常的。若真想知道孩子发育如何，身高是否达标，最好跟他们自己做对比！
01、小学生“身高标准表”出炉，6岁男孩117才合格
家长可以根据“身高标准表”自查，比如下面这个是1-18岁孩子的身高标准，家长对照孩子身高，是否达标。
通过表格可以看出：6岁男孩的平均身高是117.7厘米，低于113.1厘米属于偏矮，低于108.6厘米，则属于身高矮小。一般来说，孩子偏高或者偏矮，都是很常见的问题，但是如果踏入矮小的行列，家长必须引起重视，最好带娃去医院检查，找原因补不足，帮孩子尽快赶追平均水平。
切记，千万不要乐观地认为孩子只是单纯地“晚长”，一味等待，最终错过孩子身高增长的好时机。
除了“身高标准表”，家长还可以根据孩子每年的身高变化来判断，比如：
- 3岁-青春期的孩子，每年身高增长大约是4-5厘米；
- 青春期的孩子，每年身高增长大约是5.5-6厘米。
家长每年帮孩子量1-2次身高，如果一年身高增长水平远低于这个标准，多半是发育有问题，最好带孩子去医院检查看看。
02、孩子身高偏矮怎么办？或许是早餐没吃好！
孩子处于矮小行列，通常需要去医院检查，进行干预；至于那些；偏矮的孩子，一般来说是没有大问题的。家长可以在日常生活中帮他们调整。
我家孩子去年10月份体检身高116厘米，今年三月份、四月份测量都是116厘米，半年身高一点变化都没有。我急得不得了，赶紧带娃去医院检查，是不是发育有问题。
医生给孩子量了身高，5周岁半的孩子身高116厘米还是蛮标准的，然后又问了我们饮食和睡眠问题。最后得出一个结论——孩子吃饭有问题，让我们回家好好吃饭，尤其是早餐，绝对不能糊弄。
确实，我们家几乎没有吃早餐的习惯，早晨起来早了，喝个牛奶，吃个水果，起来晚了就跟午餐一起吃。孩子也跟我们一样，不是外食，就是饿着肚子等午餐，怪不得半年不长个子呢。
听了医生的话，我跟老公开始调整早餐，还特地入手了一本“早餐食谱”照着做。每天的早餐都很营养，有米饭、包子、饺子、馄饨，还有鸡蛋、牛肉、香肠和水果，为了让孩子饮食更丰富一些，我还买了三明治机，每周给他做个“色香味俱全”的三明治。
除了早餐调整，我还给孩子增加了一些长高的运动，有跳绳、跳跃、摸高、打球，每天傍晚陪他在院子里玩30-40分钟。
不知不觉三个多月过去了，再次体检，孩子身高竟然达到了120厘米，比之前足足高了4厘米。
03、每天要“吃好”早餐，不能糊弄了事
对于发育中的孩子来说，早餐实在太重要了，张文宏教授多次提出，孩子早上必须吃好，不能光喝粥，而是要注意营养的搭配。
孩子每天的活动量非常大，消耗也很快，如果早餐只喝粥，吃个鸡蛋，他们半上午就饿了，根本扛不到吃午饭。一天两天或许没什么，但是时间久了，孩子的身体和精神状态都不好，不仅会影响情绪和学习，还会影响生长发育，导致个子增长不达标。
那么，什么样的早餐才是有营养的早餐呢？
《家有小学生的营养早餐》里提到，早餐应该遵循粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配等原则，尤其应该包含4种食物：谷类、肉蛋类、奶类、蔬菜水果
只要掌握了这些原则，早餐做起来并不难。家长可以提前包点包子、水饺，放在冰箱冷冻保存，早晨起来解冻蒸熟，再熬点米粥，搭配在一块吃；也可以像我一样，准备个三明治机器，早晨起来做个三明治，有谷物、有鸡蛋、有蔬菜、有鸡肉，再加上一杯牛奶，也是不错的选择。
最重要的是，千万别十天半个月都是同一种早餐，孩子吃腻不说，营养也不够全面。
在这里，推荐大家这本《家有小学生的营养早餐》，试用3个多月，上面的食谱做了将近一半，孩子喜欢吃不说，身高也增加了4厘米。
这本书的作者是营养师，他们结合小学生的成长特点和营养需求，科学搭配了200多道营养早餐，从身体发育、益智健脑、促进身高、提高免疫力、保护视力等多个角度出发，帮孩子吃好喝好发育好。
这些早餐采用的都是最常用的食材，做法简单，方便快捷，即使是厨房小白，也能轻松上手，做出美味营养的早餐。