导语：对于现在来说，生活压力非常大，很多人都不知道怎么缓解，有一部分人，她们的缓解方式是跑步，因为对他们来说，跑步跑完之后所带来的酣畅淋漓的感觉，非常爽，所有不开心都云霄雾散了。
所以有非常多的人都喜欢跑步，再加上跑步这项运动非常简单，只要跑就可以了，并不需要什么别的训练装备或者场地，但是可贵的不是跑一次步，是天天坚持跑步，毕竟能够天天坚持下来的人，确实这个人的毅力不一般。
毕竟对有些人来说，跑步也是一种挑战，当自己换好鞋，穿好衣服即将开始跑步的时候，就相当于是一个非常满满的仪式感，开始一天的工作。
其实在跑步的过程中，每一个高坡，每一个下坡，也都相当于人生一样，时而激烈，时而缓慢，而只有能够战胜自己，才能够坚持下来，才能养成一个非常好的习惯。
今天要说的这个人就是武汉的大学校长，他每天都在坚持跑步10公里，并且这一坚持就是三四十年，一直没有停下来，这让人感觉非常的不可思议。
在曾经的开讲啦综艺节目中，这位大学校长就在节目中说，自己当时从高中开始养成这个习惯，一直保持到现在，每天都是五点起床，然后开始跑步，每天跑完步都感觉自己今天元气满满，感觉充满了力量，今天什么事情都打倒不了，可以把自己最好的状态放在工作上。
而对于现在的人来说，很多人都感觉自己非常懒，其实运动就能很好的改变懒惰，毕竟运动才是主要的富强之路，而不是各种各样的懒惰。所以只有运动才能够战胜这种情况。
如果一个人能在运动上能够坚持下来，那么她在各行各业所带来的贡献都将是无法估量，都会是非常优秀的，不可多得的人才。同样离成功也不远了，绝对是非常优秀的一种人才。
而现在很多人都在开始运动，开始健身，这是非常好的一种现象，各行各业都已经开始了运动的迹象。
比如说袁隆平院士，他平时也非常喜欢运动，据他来讲，他最喜欢的是游泳，并且也是每天坚持在游泳，这样一坚持就有了50多年。而现在很多人却连五天都坚持不下来，毕竟还是太懒惰了。
就像是钟南山院士，他都已经有着80多岁的高龄了，依旧精力满满，像一个三四十的小伙一样，精力充沛，身材也非常好，身体非常棒，而这也就是他天天坚持运动，才带来了这种情况。
据说当时在年轻的时候还创造过好几个运动的记录，现在还没有人能够打破这项记录，由此可见，运动能够给人带来的潜力是无法比拟的。对于钟南山院士来说，他所热爱的不只是跑步，还有各种各样的运动，比如说篮球，这都是非常好的运动，能够让自己身体素质越来越好。
对于这种坚持训练时间长了，它能让你的皮肤越来越好，新陈代谢也不会出现随着年龄倒退的情况，像这些年老的院士都在坚持锻炼，我们有什么资格说自己不行？
当你训练的时间长了，你身体的各个细胞都变得更加活跃了，也对自己的工作学习有着非常好的帮助，能够提高自己的工作效率，这种事情何乐而不为？
结束语：
所以大家动起来，不要躺平在家里了，毕竟运动也是非常重要的它能带给你平时在学习方面所带来不了的改变。