导语：随着人们日常生活水平的提高，一些慢性病也开始出现了，比如我们常见的三高疾病，这是最容易患上的疾病，在三高疾病中，患病率最高的莫过于高血压了，而在之前，高血压患者大多数都是老年人，但是如今许多年轻人也有高血压的症状。
而我们一旦患有高血压，这种疾病就会跟随我们一辈子，我们要处处小心，否则很容易威胁我们的生命，甚至有很多高血压患者只能通过长期服药来保持自己的心率正常。
但是有个问题不知道大家有没有注意到，有句老话说得好：是药三分毒。由此我们可以知道，其实长期服药对人体是有害的，因为药物中的某些物质会帮助毒素从尿液中排出，使得心率越来越不稳定。那么我们这个时候应该怎么做呢？下面和马大夫一起看看吧。
长期吃降压药的人，生活中尽量留意身上这2种迹象，别忽视了
1、四肢无力
长期服用降压药会使每个人出现四肢无力的现象，这是因为药物会使体内的钾消失，同时也会减轻体内的酸碱度失衡，这种情况下，我们的身体就会变得越来越虚弱，不仅会出现四肢无力的现象，同时我们还会变得越来越懒惰，而一般情况下我们必须要及时补钾。
2、恐慌、胸闷、气短
通常，胸闷和心悸是极少数才会发生的事情。一般来说，高血压患者在服药一段时间后会出现缺钾的情况，这会损害每个人的肝肾功能，这个时候心脏也会受到损害。从而让我们出现恐慌和胸闷的现象，这个时候，我们必须要特别注意一下，不然很容易出现其他问题。
马大夫建议：长期服用降压药的人应多吃这类蔬菜
1、土豆
土豆是我们常见的蔬菜之一，基本上家家户户都喜欢吃，其实土豆还有一个特点，那就是可以长期保存，在正常情况下，它们只需要放置在常温的地方即可，哪怕是我们买的再多，也不怕土豆出现腐烂的现象，而且对血压循环也有好处，所以我们不妨多吃。
2、紫菜
紫菜作为海产品，世界各地都有，它不仅可以熬汤，还特别适合长期暴露在环境污染中的工作人员，因为多吃紫菜，可以帮助身体排毒，而紫菜的营养元素可以帮助大家提高身体的免疫力，特别是对于长期服用降压药的人来说，可以多吃，对身体有帮助。
3、海带
海带也是一种经常出现在大家视线中的海产品，它和紫菜一样，含有大量的维生素和营养成分，可以预防一些心血管疾病，对每个人都是有益的，因为它含有大量的钾和碘，平时高血压患者可以多吃，不仅可以帮助大家增强抵抗力，还能稳定心率。
结束语：
经常服药的人不仅要靠药物治疗，还要注意生活中的一些习惯，补充一些营养，对大家的健康和心率都有好处。当然我们也可以养成喝茶的习惯，因为喝茶能够让我们修身养性，以此来稳定血压，同时还能帮助大家起到缓解和预防的作用。
想要知道后续更多精彩内容，请关注马大夫！如果你觉得本篇文章对你有帮助，欢迎转发和分享给身边的朋友。我们下期再见！