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大家好,最近开始气温降低了,很多地方都在下雨,尤其是四川,在四川坝州这个地区,已经迎来了初雪,而成都地区的人民,因为降温来得太快,有些朋友甚至已经穿上了毛衣,不知道你们那里现在是多少度呢?在入秋的季节里,我们不仅要注意气温的变化,适当增减衣服,更要注意饮食上的搭配均衡。

立秋过后,有很多新鲜蔬菜大量上市,这不,最近我们这里,菜市场和超市中,都已经开始贩卖南瓜了。南瓜口感鲜甜,营养价值丰富,含有大量的胡萝卜素、矿物质元素、果胶、氨基酸等等,食用以后,能够提高人体的免疫能力,在促进骨骼发育方面,也有着一定的功效,可以说是非常不错的一种蔬菜。

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在日常生活中呢,南瓜的做法也多种多样,比如说蒸南瓜、南瓜粥、南瓜饼、水煮南瓜等,其中最受欢迎,很多人也特别爱吃的就属南瓜饼了。但是经常都是吃南瓜饼的话,相信许多朋友也感到非常腻了,因此呢,今天我就带来了一个南瓜的新做法,味道香甜软糯,一口一个,常吃面色红润气色好。

【红糖南瓜丸子】

原料:一小半南瓜、适量糯米粉、半碗红糖、一小碗清水

制作:

1、首先准备一小半南瓜,把它外皮削去,削干净以后,从中间对半切开,再改刀切成小片。

2、全部切好后放入碗中,然后给它冷水上锅蒸制10分钟,蒸至软烂。

3、时间到,把南瓜取出,装进一个大一点的碗里,用勺子把它压成泥,再少量多次的往南瓜中加入糯米粉,边加边搅拌。

4、加至面团不散时,下手将其揉成一个光滑的面团,再放到砧板上,把它搓成长条,再揪成大小均匀的小块。

5、接着把小块揉搓成一个圆形的小丸子,按照这个方法,将面团全部搓成小丸子。

6、起锅烧水,水开以后,放入南瓜丸子,待其煮漂浮起来后,加入一次冷水,再次煮开之后,又加一次冷水,继续煮开最后再加一次清水。

7、丸子煮好之后,用漏勺把它捞出来,过一下凉水。

8、接着起锅,加入一小碗清水,再加入半碗的红糖,开中小火熬煮,边煮边搅拌。

9、把红糖水煮到粘稠状以后,下入南瓜丸子,继续不停的翻拌。

10、将丸子煮上色以后,即可出锅装盘,一道美味的南瓜丸子就制作成功,香甜又软糯。

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小贴士:

1、三次煮开三次加水,这样煮出来的丸子会更加劲道,也不会出现夹生的情况。

2、在熬煮红糖时,一定要不停的搅拌,防止红糖被熬焦糊,吃起来味道发苦。

3、糯米粉一定要少量多次的加入,便于我们更好地控制用量,切忌一次性加入得太多或者太少。