导语：人体中含有70%的水分，成年人机体带有水分约占休重的三分之二，和地球大气层深海占据的总面积占比差不多，许多人称人体内也有一个“大深海”。大脑组织中水的比重也达80%，血液中的水含量更是高达90%以上。水是生命之源并不是一句空话。
水分是维持身体正常运转的必备物质，很多人仍然没有意识到喝水的重要性，有些人甚至一天都喝不了500毫升水，身体各器官的运转是需要消耗水分的，这水分就相当于汽车的机油，如果人体不能及时“加油”，会加重器官运行负担，从而影响身体的正常运转。
人体内的垃圾和毒素无法尽快排出体外，从而诱发各种慢性疾病，建议大家在平时一定要养成爱喝水的好习惯，健康成年人每天的饮水量应该保持在1500到2500毫升左右，这个数值因人而异，并不是绝对的。
夏天天气炎热，出汗量大，如果应该在原来的基础上适当调整，增加饮水量。
在日常生活中水有哪些作用？
1、满足人类日常饮用
2、供应植物充足的水分
3、提供衣物用品清洁
4、保障动物生存与繁衍
5、利用水利资源发电
6、制造相关水上娱乐设施
不知道大家在生活中是否发现这样一个问题：有些人喝完水之后总跑厕所，有些人喝大量的水，两三个小时之内也不去上厕所。
工作期间频繁上厕所会影响工作的正常进行，降低工作效率，所以那些忙于工作的上班族常常会选择不喝水，为什么这两种人有如此大的差距呢？哪种人的身体比较健康？如果你对这件事情比较好奇，那么不妨来了解一下。
01
有人一喝水就尿多，有人三个小时都不上厕所，哪种人身体更好呢？
【一喝水就频繁上厕所的人】
身体循环
水通过食道进入胃部，胃部消化食物需要吸收一消耗水分，其余的水分透过毛细血管进入血液，随体循环运送到身体各个器官，维持身体的正常运行。
水是一种天然饮品，不管是自来水、桶装水还是矿泉水，都没有其他的有害物质。多余的水分通过肾脏过滤之后进入膀胱，膀胱内的尿液储存到一定量后会刺激膀胱内壁，向大脑传送想要排尿的信号，于是产生尿意。
喝水速度
一个人喝了大量的水之后短时间内产生尿液，可能与喝水快慢有关，喝水速度过快，水分来不及被肠胃吸收，刺激胃黏膜，很快进入了膀胱，从而出现一喝水就频繁上厕所的情况。
膀胱大小
每个人器官大小都不同，有的人膀胱容量小，有的人膀胱容量大，那么，两个人喝同样的水，排尿的频率有很大差异，膀胱容量相对较小的排尿频繁。
【喝完水，两三个小时都不上厕所的人】
如果在短时间内喝了大量的水，但是始终没有尿意的话，可能是膀胱容量大造成的，膀胱可以储存大量的尿液，从而减少上厕所的频率。
还有一种人是长时间憋尿，即使有了尿液也不会立马上厕所解决，膀胱已经习惯了这样的方式，所以并没有尿急的感觉。
02
哪种人的身体素质好？
要想判断一个人的身体是否健康，不能够单纯依靠喝水后上厕所的频率来判断，如果非要一较高下的话，频繁上厕所的人要比不上厕所的人身体素质要好一些，因为尿液中除了水之外，还含有大量的垃圾和毒素。
频繁上厕所可以帮助排出体内垃圾和毒素，减少有害物质在体内停留的时间，避免被身体二次吸收，加重肝脏运行负担，不管喝完水后上厕所是否频繁，一定要养成爱喝水的好习惯，千万不要忽略喝水的好处。
03
每日喝多少水最好？
一般状况下，一个身心健康的成人每日最少要喝8杯的水，大概2.5升上下。当高温天气或是运动强度大大量出汗的情况下，每天喝水量要相对提升，而每日早上第一一杯水喝300ml上下最好。
需要留意的是，每天喝水的情况下，最好是不必以各种各样的饮品替代，其补充水分的另外也补充了很多的糖分、发热量，非常容易令人长胖。
结语：看到文章的最后，大家是不是都有了一定的收获呢，不知道屏幕前的你还有哪些疑问或者想法，欢迎在下方评论留言，大家一起讨论交流一下吧。