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有人一喝水就尿多,有人三个小时都不上厕所,哪种人身体更好呢?

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王彬医生谈健康 2021-08-26 17:52

导语:人体中含有70%的水分,成年人机体带有水分约占休重的三分之二,和地球大气层深海占据的总面积占比差不多,许多人称人体内也有一个“大深海”。大脑组织中水的比重也达80%,血液中的水含量更是高达90%以上。水是生命之源并不是一句空话。

水分是维持身体正常运转的必备物质,很多人仍然没有意识到喝水的重要性,有些人甚至一天都喝不了500毫升水,身体各器官的运转是需要消耗水分的,这水分就相当于汽车的机油,如果人体不能及时“加油”,会加重器官运行负担,从而影响身体的正常运转。

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人体内的垃圾和毒素无法尽快排出体外,从而诱发各种慢性疾病,建议大家在平时一定要养成爱喝水的好习惯,健康成年人每天的饮水量应该保持在1500到2500毫升左右,这个数值因人而异,并不是绝对的。

夏天天气炎热,出汗量大,如果应该在原来的基础上适当调整,增加饮水量。

在日常生活中水有哪些作用?

1、满足人类日常饮用

2、供应植物充足的水分

3、提供衣物用品清洁

4、保障动物生存与繁衍

5、利用水利资源发电

6、制造相关水上娱乐设施

不知道大家在生活中是否发现这样一个问题:有些人喝完水之后总跑厕所,有些人喝大量的水,两三个小时之内也不去上厕所。

工作期间频繁上厕所会影响工作的正常进行,降低工作效率,所以那些忙于工作的上班族常常会选择不喝水,为什么这两种人有如此大的差距呢?哪种人的身体比较健康?如果你对这件事情比较好奇,那么不妨来了解一下。

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有人一喝水就尿多,有人三个小时都不上厕所,哪种人身体更好呢?

【一喝水就频繁上厕所的人】

身体循环

水通过食道进入胃部,胃部消化食物需要吸收一消耗水分,其余的水分透过毛细血管进入血液,随体循环运送到身体各个器官,维持身体的正常运行。

水是一种天然饮品,不管是自来水、桶装水还是矿泉水,都没有其他的有害物质。多余的水分通过肾脏过滤之后进入膀胱,膀胱内的尿液储存到一定量后会刺激膀胱内壁,向大脑传送想要排尿的信号,于是产生尿意。

喝水速度

一个人喝了大量的水之后短时间内产生尿液,可能与喝水快慢有关,喝水速度过快,水分来不及被肠胃吸收,刺激胃黏膜,很快进入了膀胱,从而出现一喝水就频繁上厕所的情况。

膀胱大小

每个人器官大小都不同,有的人膀胱容量小,有的人膀胱容量大,那么,两个人喝同样的水,排尿的频率有很大差异,膀胱容量相对较小的排尿频繁。

【喝完水,两三个小时都不上厕所的人】

如果在短时间内喝了大量的水,但是始终没有尿意的话,可能是膀胱容量大造成的,膀胱可以储存大量的尿液,从而减少上厕所的频率。

还有一种人是长时间憋尿,即使有了尿液也不会立马上厕所解决,膀胱已经习惯了这样的方式,所以并没有尿急的感觉。

02

哪种人的身体素质好?

要想判断一个人的身体是否健康,不能够单纯依靠喝水后上厕所的频率来判断,如果非要一较高下的话,频繁上厕所的人要比不上厕所的人身体素质要好一些,因为尿液中除了水之外,还含有大量的垃圾和毒素。

频繁上厕所可以帮助排出体内垃圾和毒素,减少有害物质在体内停留的时间,避免被身体二次吸收,加重肝脏运行负担,不管喝完水后上厕所是否频繁,一定要养成爱喝水的好习惯,千万不要忽略喝水的好处。

03

每日喝多少水最好?

一般状况下,一个身心健康的成人每日最少要喝8杯的水,大概2.5升上下。当高温天气或是运动强度大大量出汗的情况下,每天喝水量要相对提升,而每日早上第一一杯水喝300ml上下最好。

需要留意的是,每天喝水的情况下,最好是不必以各种各样的饮品替代,其补充水分的另外也补充了很多的糖分、发热量,非常容易令人长胖。

结语:看到文章的最后,大家是不是都有了一定的收获呢,不知道屏幕前的你还有哪些疑问或者想法,欢迎在下方评论留言,大家一起讨论交流一下吧。

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