导语：近年来，我国单纯性脂肪肝发病率大幅度升高，直接追赶英国、欧洲、日本等资本主义国家。众所周知，脂肪肝是由于各种原因导致肝脏脂肪堆积过多引起的，但它是一种可预防、可控制、可逆转的疾病。
轻度脂肪肝可以通过控制饮食和加强运动来逆转，中重度脂肪肝需要在医生的具体指导下服用药物来进行控制，生活中也有很多人想通过其他办法来预防脂肪肝。
不吃晚饭能预防脂肪肝？想治疗脂肪肝，4个误区尽量避开
有人以为不吃晚饭可以预防脂肪肝，其实这种做法是没有任何科学依据的，同时如果我们长期三餐不均衡的话，不仅不会预防脂肪肝，同时还会给我们的身体带来其他疾病，而且想要治疗脂肪肝，4个误区我们一定要尽量避开，否则很容易前功尽弃！
1、坚持素食可以治疗脂肪肝
其实脂肪肝与高脂肪饮食无关。尽管有人认为坚持素食可以治疗脂肪肝。但众所周知，经常吃素很容易导致营养不足、蛋白质产量不足、导致体内蛋白质不足，这时体内多余的脂肪不能立即排出体外，会加重脂肪肝。
此外，素食的饱腹感较差，我们只能摄入过多的糖来缓解饥饿感，但这会增加血糖，刺激大量胰岛素分泌，将糖转化为成人体内脂肪，对康复产生不利影响。
2、脂肪肝不吃晚饭也能治好
不吃晚饭是变相节食减肥，脂肪肝只有掌握了适当的方法才能治愈，但也有意想不到的风险。如果你不吃晚饭，第二天早上你会很饿，胃里的食物不能全部消化，血糖容易偏低，临床症状为惊恐、手颤、黑眼圈或昏厥。
尤其是本身患有糖尿病的脂肪肝患者，其他并发症通常是由低血糖引起的。此外，长期不吃晚饭也会造成营养摄入不足，抵抗力和免疫力下降，其他疾病也会随之而来。
3、偏方对脂肪肝有奇效
一般有病的人都希望病情能早日康复，就着急去看医生，相信一些小偏方和秘方，或者自己去药店买药。大家都知道，很多流传在民间的小偏方和秘方是没有经过科学研究验证的，无法保证其安全系数。
还有几乎所有药物都会经过肝脏代谢，乱用药物会危害肝脏健康，脂肪肝不仅没有治愈，反而容易引起了病理性肝病，导致疾病进一步恶化。
4、多吃水果有助于治疗脂肪肝
水果中含有膳食纤维和维生素，适量食用确实对人体有益。大家都知道，新鲜水果含有过多的葡萄糖，如果吃太多甜食、比如葡萄或桂圆干等高糖水果，会造成热量摄入过多，从而导致肥胖，加重脂肪肝。
脂肪肝患者应首先选择含糖量低的新鲜水果，如红柚、苹果、柑橘等，要是要控制量，千万不要以为吃得越多越好。
结束语：
脂肪肝不是小问题，脂肪肝发生后，肝功能也会受到不同程度的损害，容易牵连全身其他器官，降低抵抗力和免疫力，引起或加重糖尿病患者的病情，容易导致糖尿病肾病，增加患有心血管疾病的风险，甚至引发肺癌。
单纯性脂肪肝不需要特殊药物，只需要做好日常护理即可，控制每日热量摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、谷物和含有膳食纤维的食物，可以减少人体脂肪在肝脏的沉积，预防和降低脂肪肝的风险。
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