健身十年如一日风雨无阻，身材练到刚刚好，人鱼线好漂亮啊！

太过热情总是不被珍惜，他早已看到了这世间所谓的真感情，唯有健身不可辜负，也不会背叛，最终通过锻造，都可以达到理想之效果，这也是他健身十年如一日风雨无阻的动力与源泉所在。

时间当然不是问题，坚持的意义，就在于你早已把一种热爱变成了一种生活，而通过这样一种生活方式，来看周围的一切，似乎都变得那么可爱。

身材练到刚刚好，这就是他所追求的，不比赛，不需要大块头，不要过度的训练，不需要夸张的肢体，是的，这样的身材，看起来就是那么的舒服。

如果论整个身材最抢眼的地方，那应该就是人鱼线了，说起来，漂亮的很，这种完美的线条，总能在第一时间俘获人心。

不是训练的重量越大，就身材越好，只能说明你力气大，学会选择适合自己的重量。所以，不要总是求多，关键的问题还是要勤。

理论还需要实践，再科学的东西，也要看适合不适合你自己。有80%的人觉得流汗越多，燃脂越多，但流汗只是为了平衡体温，而脂肪是通过呼吸代谢掉。

他说，练胸一个小时，我都已经到了推不动举不起的地步了，但是练完后胸肌还是没啥感觉，我累了。自己练腿也太难了，谁来教教我啊，现在完全练不粗，蹬腿机可以左右各75kg但是史密斯深蹲左右各30kg就起不来了，感觉是腰在挺起来，害怕又把腰伤，太难了。

无论此刻的境遇如何，遇到的是困难，挫折，灰暗彷徨，迷茫，压力与焦虑难免都会消沉。但要以最快的速度调整与恢复，保持清醒，保持乐观，保持积极，让自己忙起来，希望你也一样。

你喜欢这样的精肌公狗腰吗？