每一个孩子都是家庭的希望和未来，让他们平安、健康、快乐的成长，是每一位父母的希冀，尤其是现在随着人们生活水平的提高，对于孩子的全面发展也更加关注。
尤其是在孩子上学之后，不管是学习成绩还是身高体重，都会成为家长们互相攀比的焦点，如果长得高高壮壮，学习成绩又好，那简直就是“别人家的孩子”。
【案例】
希望小学五年级的凡凡就是传说中的别人家的孩子，虽然只有11岁，但身高却达到了168厘米，这样的高海拔，让她在班里呼风唤雨，另外凡凡的学习成绩也是名列前茅，每次考试总能拿到年级前几名，优异的学习成绩，再加上挺拔的身高，凡凡受到了老师和同学们的一致喜爱。
正因如此，凡凡也成了学生，家长们口中的榜样，让自己的孩子多跟凡凡学习，在大家的印象中，孩子的身高大多数都是遗传父母的，既然凡凡这么高，相信凡凡的爸爸妈妈也都矮不了多少。
但是在前一次召开的家长会上，凡凡的爸爸妈妈都来参加，一亮相就惊呆了学生家长们的眼，因为凡凡的爸爸目测只有173厘米，而凡凡的妈妈却只有160厘米，这不禁让其他学生家长纷纷猜测，凡凡是他们的亲生孩子吗？
面对学生家长们的好奇，凡凡的爸爸妈妈也说明了情况：在孩子生长发育的关键时期，一定要保证营养充足，尤其是对于女孩子来说本身发育就要比男孩子早，所以一定要从小重视营养搭配。
除了饮食之外，也要多带孩子去户外运动，不仅能让孩子正常见识，也有助于骨骼的发育生长。其他学生家长听完凡凡妈妈的话后纷纷羞愧的低下了头，也感谢凡凡的爸爸妈妈宽容大度，不计较他们的闲话。
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2种食物是身高“增长剂”，孩子平时多吃，身体长高个，值得家长借鉴
1、鱼肉
我们都知道吃鱼聪明，因为鱼肉中的DHA能够促进儿童人脑发育以及智力的发展，也是神经系统成长中不可或缺的营养成分。除此之外，吃鱼还能够促进儿童身高的生长。
鱼肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质是骨骼和肌肉生长的主要能量来源，同时还能够促进生长激素的分泌，帮助孩子生长发育，长高个。
而且鱼肉中的蛋白质都是完全蛋白质，蛋白质中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。此外鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，口感也更加鲜嫩，也更适应孩子娇嫩的肠胃。
但是一定要注意家长在为孩子准备膳食时，千万不要补充蛋白质过多，否则会造成肾脏功能负担加重，还会与身体中的钙质一同排出身体，不利于儿童的身高增长。
2、牛奶
想要孩子长高，牛奶是不可缺少的食物，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
但也会有的孩子不太喜欢牛奶里的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他喝酸奶、吃奶酪。
儿童喝牛奶的最佳时间为早上或者晚上，很多孩子都有不爱吃早饭的习惯，而早上喝一杯温热的牛奶，能够补充蛋白质维生素和钙等多种营养物质，给孩子提供一天所需要的能量。但要注意不要空腹喝牛奶，容易导致孩子出现腹泻，腹痛，恶心，呕吐的情况。
在晚上睡前一小时给孩子喝一杯温热的牛奶，牛奶当中的酸氨酸有助于孩子睡眠，而且牛奶当中的钙质还能使孩子的机体在入睡后得到足量钙的供应。
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除了补充营养之外，想让孩子长得更高，还要做到这几点：
1、晒太阳
孩子平时多晒点太阳，能够使人体获得维生素D，而维生素D能够帮助人体吸收钙、磷，使孩子的骨骼生长更加健壮。
2、睡眠充足
因为深夜11点到半夜四点，生长激素分泌最高，醒着的时候分泌少。所以想让孩子长高，一定要保证充足的睡眠。
3、多运动
运动能促进血液循环，增加代谢，使骨软骨得到充足的营养，生长旺盛从而长高，运动首选跳跃运动，如打篮球、羽毛球。
关于孩子如何长高的方式方法，相信大家都有了进一步的了解和认识，如果大家对此还有别的看法和意见，欢迎在下方留言评论。