铭铭今年7岁多，但个子瘦瘦小小的，看着跟5、6岁的小孩差不多高，这样铭铭的父母很忧愁。要知道铭铭是家里的独生子，家里人都非常的宠他，几乎是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，衣食住行都在能力范围内给他最好的，铭铭爱吃肉，家里便餐餐大鱼大肉的；铭铭爱去游乐园玩，父母每周末都带他去玩一次，但即使这样富养孩子，铭铭就是不见长高长肉，比同龄人矮很多，就连体质也差，动不动就感冒咳嗽的，不见完全好。
后来，家里人带铭铭上儿童医院做详细的检查才发现，原来铭铭的脾胃严重受损了，所以营养吸收难，无论父母怎么给孩子吃有营养的食物，都不见长高长肉。铭铭妈妈觉得奇怪，为什么孩子脾胃会出现受损情况？医生告诉她“孩子脾胃受损是很正常的现象，孩子年龄小，日常很容易因为饮食不当等因素导致受损，年龄越小，脾胃受损的几率就越高，只要父母及时发现孩子脾虚的信号，尽早帮孩子调理好脾胃，就不会对孩子发育有影响”
自那以后，铭铭妈妈就意识到给孩子养脾胃的重要性，经常给孩子吃健脾食物，在饮食、运动、生活习惯上都做了很多调整，铭铭的脾胃慢慢养起来了，营养吸收快，真的长高不少，就连身体素质也强了很多，不再动不动就生病了，全家人都高兴坏了。
一、儿科医生提醒：3种错误喂养方式，父母别再傻傻的犯了，当心娃伤脾不长个
1、纵容孩子挑食偏食
很多小孩吃饭都有挑食、偏食的坏毛病，一些父母看到孩子肯吃饭就满足了，根本不在意孩子是否挑食偏食。但孩子正是长身体的时候，需要补充多元化的营养，才能满足发育的营养需求，若是孩子长期挑食偏食，孩子会出现营养不良的情况，影响正常发育。
2、给孩子吃剩菜剩饭
很多父母都会疑惑，为什么孩子不能吃剩菜剩饭？其实不是不能吃，而是不建议吃，隔夜饭菜经过长时间放置，即使在冰箱里也会产生一定的细菌，且饭菜经过反复加热，会变得难消化，营养成分也会大量的流失，孩子经常吃既容易消化不良，又容易营养不良，建议平时还是少吃为妙
3、给孩子喝滋补汤
很多父母担心孩子营养不够，难发育，就经常花心思给孩子炖各种滋补汤喝，但其实，孩子的脾胃娇嫩，承受能力有限，孩子经常喝滋补汤反而会加重脾胃的运化负担，影响吸收，反而不利于发育。而且，孩子一日三餐坚持荤素搭配、营养均衡就能满足发生长发育的营养需求，不需要大补。
二、吃一次胜过喝8瓶牛奶！医生：建议孩子多吃，加入“高个子大军”
说到孩子长高，很多父母都会第一时间想到牛奶，牛奶营养价值高，富含蛋白质、钙、磷等多种营养，坚持喝，对长高发育自然是有好处。但其实，要想孩子长高个，养好脾胃才是关键，脾胃是主运化的，这就意味着强健的脾胃能促进营养的吸收，反之会阻碍吸收，孩子正是长身体的时候，若是营养吸收慢，即使是吃再营养的食物，也是白搭。
孩子年龄小，脾胃娇嫩，建议父母最好在家里备些蓝瓶红果锌，饭前给孩子吃两片，能促进肉食消化，预防积食，减轻脾胃的运化负担，成分沙棘、鸡内金、山药、山楂、蛋白锌等都有健脾消食的作用，非常温和，适合孩子娇嫩的脾胃，其中蛋白锌不仅可以促进营养的吸收，还能提高免疫，体质差、营养吸收慢、脾胃不好、食欲差、消化不良的小孩平时多吃，有很好的改善作用。
三、要想孩子体质差、脾胃强健，长高发育快，日常2点也很关键
1、饮食均衡
父母给孩子准备的一日三餐要以清淡为主，坚持荤素搭配，保证营养均衡，最好多给孩子吃西红柿、牡蛎、虾皮、黑大豆、海带、鸡蛋、牛奶、西兰花、沙丁鱼等长高“加速器”食物
2、坚持运动
要想孩子体质高、发育快，离不开提倡坚持运动，建议孩子多做伸展、跳跃类运动，例如打篮球、摸高、游泳、跳绳、引体向上、骑行等，能更好的刺激关节骨骼，在强身健体的同时，还能促进发育。