导语：每个女生都想永葆青春容貌，女人味是女性特有的魅力，主要和人体内的雌激素分泌水平有关。女性体内雌激素分泌意味着身体比较健康，魅力十足。女性在四十五到五十五岁步入更年期之后，在此期间面临着绝经，体内雌激素分泌水平快速下降，女人味也会慢慢的消失殆尽。
很多女性更年期变成了黄脸婆，这是很多女性不愿意面对的，有些女性在年轻的时候就注重保养，四十五岁之后仍然年轻漂亮，这主要是体内雌激素分泌旺盛造成的，如果女性在四十五岁之后依旧年轻漂亮，主要有这几个特征。
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女性过了45岁后，雌激素旺盛，一般有六个特点，自查下你有几个？
特点一、心情愉悦
女性心情好坏与体内的雌激素分泌水平有很大的关系，女性在四十五岁之后体内雌激素分泌水平逐渐降低，雌激素在短时间内快速减少，影响个人情绪，出现暴躁易怒、焦虑等不良情绪，时间长了以后就会导致内分泌失调。
女性要想延缓衰老，一定要保持积极乐观的心态，保持内分泌稳定，心情好也是雌激素分泌旺盛的一个重要信号。
特点二、身材匀称
女性身材与雌激素分泌水平有着很大的关系，不良的饮食习惯导致过度肥胖，体内雌激素分泌水平降低也有可能会诱发内源性肥胖脂肪无法被完全消耗，在体内堆积，从而加速肥胖。
如果女性体内雌激素分泌旺盛，那么四十五岁之后身材匀称苗条。
特点三、睡眠质量高
女性体内雌激素分泌旺盛，睡眠质量也比较好，特别是过了四十五岁之后的女性，体内雌激素分泌水平下降，很有可能导致睡眠质量严重下降、失眠多梦、半夜惊醒，这是体内雌激素严重缺乏的信号。
体内雌激素分泌水平不足会导致内分泌紊乱，女性要想延缓衰老，保持雌激素分泌旺盛，一定要养成好的睡眠习惯。
特点四、面部皮肤红润有光泽
体内雌激素分泌旺盛的女性看脸就知道，面色红润有光泽，女性在四十五岁之后皮肤依旧水润有弹力，满脸的胶原蛋白，皱纹不多，那么说明体内的雌激素分泌水平一直很茂盛，所以比同龄人看起来更加年轻漂亮。
特点五：腿脚灵活
女性体内缺乏雌激素容易诱发骨质疏松。特别是绝经后的女性，最容易患上骨质疏松，受到外力时容易骨折，久坐不动很容易腰酸背痛。就医治疗的时候，医生一般会建议女性多吃富含雌激素的食物。
腰酸背痛也是女性缺乏雌激素的常见症状，会加重骨关节疾病的痛苦。
特点六、月经正常
月经也是由雌激素进行调节的，月经周期为三到七天，很多女性的月经周期比较紊乱，月经量和颜色也有异常表现，这说明内分泌出现的问题，一般是雌激素分泌不足造成的。
女性在四十五岁之后卵巢功能减弱，雌激素分泌水平下降，所以月经容易出现问题。如果女性在四十五岁之后月经依然正常，周期规律，那么说明体内的雌激素分泌水平旺盛，值得庆祝。
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女性在四十五岁之后如何补充雌激素？
豆制品
豆制品大多是由大豆制作而成，含有人体所需的植物蛋白和大豆异黄酮，而蛋白质是是人体生命活动的物质基础，如果人体缺乏蛋白质，身体会身体素质越来越差，容易遭受细菌和病毒的侵扰。
多吃些豆制品为人体补充蛋白质和大豆异黄酮，建立强大的免疫系统，从而延缓衰老。
黑枸杞
如果女性因为体内缺少了雌性激素，导致出现以上这些症状，建议多吃一些黑枸杞，黑枸杞和常吃的枸杞不一样，滋补的效果更加强大。
因为黑枸杞里面含有着丰富的花青素，这种营养物质具有清除自由基以及抗氧化的功效，女性常吃可以维护好内分泌对子宫健康有好处，帮助补充缺少的雌激素。
银耳
银耳是最常见的女性养颜圣品，它可以在保养卵巢的同时，促进女性的新陈代谢，通过滋养和排毒，达到养颜的目的。
结语：雌激素对女性维持外在美丽和内在健康起着无可取代的重要作用，因此，我们在日常生活中要注意观察身体发出的信号，一旦出现缺乏雌激素的症状，一定要及时补充，科学调理。
需要注意的是，雌激素的补充不能过量，否则会造成多种妇科疾病，比如子宫肌瘤、乳腺病等。