明星，在我们的眼里都是光鲜亮丽的，完美的身材加上精致的妆容，但是你知道明星们的减肥有多自律吗？各有各的办法，层出不穷。
杨紫曾在社交平台上发减肥贴，透漏自己的减肥方法就是不吃饭节食，有消息称，在拍摄电视剧《龙珠传奇》时，杨紫曾8天不吃主食只喝水、吃简单的水果和沙拉、蔬菜，姑娘对自己真狠啊。
颖儿，此前的最重体重达到135斤，尤其是拍摄电视剧《千山暮雪》的时候，颖儿简直胖出了天际。为了减肥，颖儿找了各种方法减肥，什么一天只吃一粒老干妈，只喝一大杯果汁，一天只吃8粒米等等，有了自己减肥方法的颖儿，一口气减重40斤，如今恢复了完美身材。
其实娱乐圈的明星们，都有自己的减肥方法，为的就是上镜好看，毕竟综艺节目、杂志拍摄、电视剧都会成为人们议论的焦点，他们可不想因为自己胖，登上热搜榜。
说到娱乐圈明星的减肥，尹正也非常励志了，这个自带BGM的男人，凭借着《夏洛特烦恼》一炮走红，去年在《鬓边不是海棠红》中，凭借着精湛的演技也收获了一大批粉丝。
但是在一档综艺节目中，尹正因为发福严重，上综艺节目脸大脖子粗被网友嘲笑油腻，还反问难道男明星就不用注重身材管理吗？一些网友的话也非常难听。
虽然网友的攻击，尹正也下定决心要减肥，为了成功减肥，不被网友嘲笑，尹正开始了自己的减肥之路。尹正制定了一系列的减肥餐，还经常在社交平台上和网友们分享。
随着尹正的减肥方式走红网络，不少网友也纷纷效仿。其实，尹正的减脂餐多数是焖菜，就是把虾仁、鸡胸肉、牛肉、鱼、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、黑木耳等食材放在锅里焖，和水煮比起来，焖的方式可以避免食材大量接触水分，最大限度地保留了食物的营养成分，而且口感非常接近烤菜的味道，也难怪尹正那么爱吃焖菜。
除了焖菜，主食一般都会搭配玉米，紫薯，红薯，山药，藜麦杂粮饭，高蛋白低脂肪低碳水，这样搭配的减脂餐，会让人越吃越瘦。但是这种没有滋味的减肥餐，不少网友纷纷表示心疼尹正，如果换做是你，愿意吃这样的减肥餐瘦，还是继续吃美食呢？
虽然这样的俄减肥餐效果明显，但是减肥之后的尹正似乎并没有逃不过网友的嘲笑，在前段时间参加的明星晚会直播中，尹正的状态似乎更差了，身体是瘦下来了，但是脸部肌肤松弛，头发稀疏且凌乱，整个人的精神状态也不是很好，网友都纷纷嘲笑尹正是无效减肥，没想到，发胖被群嘲，减肥后还是没能逃过被群嘲的命运，尹正太难了。
从最新的照片也能看出，尹正确实瘦了，脸上没有多余的肉，线条也更加清晰，但是总感觉他已经瘦脱相了。尹正也给大家表演了什么是减肥的痛苦，因为减肥期间要清淡饮食，不能吃碳水，时间久了人的精神也会出问题的，这也导致尹正的表情看上去越来越痛苦，眼神无光，感觉一点也不快乐。
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