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白头发增多,不要认为是老了,或是因为体内缺乏3种营养,来看看

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王彬医生谈健康 2021-08-24 17:45

导语:头发变白意味着老了吗?现在很多青少年都有白头发,俗称“少白头”,他们并不是年龄大而出现的白发,明明明明年纪不大却冒出了很多白发。其实造成长的白头发的原因有很多,或许不仅仅是年龄原因。

长白头发可能与这几个方面有关,不妨来了解一下。

01

造成“少白头”出现的原因有哪些?

一、遗传因素

如果自己的父母中的一位白头发特别多,那么下一代长白头发的概率也很高,这是由于遗传的因素导致的。要想知道自己为什么会过早地长白头发,首先要排除遗传因素。

二、精神因素

想必大家在看影视剧的时候经常能看到有人一夜白头,可能是受了沉重的打击或者精神受到了创伤,长时间处于悲伤、焦虑等压抑情绪之中,也有可能出现一夜白头。

三、疾病因素

患上甲亢之后头发也有可能会变白,所以疾病也是造成头发变白的一大因素。

四、正常衰老

随着年龄的不断增长,身体器官出现老化,体内黑色素分泌量逐渐减少,这也使得人们的头发开始变白,随着时间的不断推移,满头黑发变成了白发,这是一种正常的生理现象,不需要过度担心。

对于上了年纪的人来说,出现白头发是一种正常的现象,不需要太过忧虑,人总要经历生老病死的,在此期间一定要保持平和心态,从容的接纳自己变老的事实。

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如果以上这几个因素你都排除了,那么可能是体内缺乏这几种营养所导致的,不要再以为是过早衰老造成的了。

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白头发增多,不要认为是老了,或是因为体内缺乏3种营养,来看看

1、缺乏维生素B

人到了五十岁之后一般会开始长白头发,黑头发会慢慢变成白头发,意味着衰老的来临,但并不是所有的白头发都是衰老的表现,人体需要每天摄入不同的营养成分来维持身体的正常运转。

人到了一定年纪之后身体各器官活力下降,肠道对食物的吸收利用率降低,体内各种营养物质大量流失,头发缺乏黑色素的时候就会慢慢地形成白发。

维生素B是人体形成黑色素的主要成分,一旦体内维生素B大量流失,白发的生长速度就会加快。

2、缺乏蛋白质

蛋白质是组成人体细胞的重要物质,蛋白质缺乏会导致人体营养不良。最明显的一个表现就是头发干枯毛躁、易脱落,形成白发。当然,产生白发并不仅仅是人体缺乏蛋白质导致的。

缺乏蛋白质最直观的表现是身体素质变差,精神萎靡不振,缺乏维生素D可以在平时多吃蛋类、乳制品、豆制品。

3、缺乏铜元素

人体缺乏铜元素会影响骨骼健康,导致长白头发,人体铜元素过多会引起肝脏病变、恶心呕吐以及知觉神经障碍等方面的疾病。铜元素是维持身体健康的一种重要元素,对免疫系统和中枢神经系统、生长发育都有很好的维持作用。

如果年纪轻轻头发变白,就要考虑是不是体内缺乏铜元素导致的,可以去医院检查治疗,在平时适量吃些猪肝、鸡肝等食物,为身体补充铜元素。

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白头发真的会拔一根长十根吗?

相信很多人都听过这样一种说法,长了白发也不要轻易吧,如果拔了可能会拔一长时,其实这种说法并无科学道理。

每根头发都有对应的毛囊,头发就是从人头皮有限的毛囊中生长出来的,而每个毛囊中都有一定的黑色素,这也就是头发是黑色的原因。

头发变白是由于毛囊中黑色素褪去而变白,不管是拔掉还是留着,如果毛囊中黑色素减少,甚至没有,生长出来的头发都是白色的,自然白头发拔一根长10根的这种说法是不成立的。

建议大家不要轻易拔头白发,原本生长旺盛的白头发,如果拔掉可能会引起毛囊发炎,如果只是为了外表而将白发拔掉,却引起头皮不适,这样就得不偿失了。

俗话说:笑一笑十年少,愁一愁白了头,保持愉悦的心情有利于体内气血循环,使头发得到充分的血液滋养。在平时还要多做按摩头部,促进头皮的血液循环,促进新陈代谢。

年纪轻轻头发变白,而且越来越多,可能和以上这几个原因有很大的关系,找到病因才能够早日改善,或许能够预防白头发越来越多。

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