导语：随着当今社会的发展和科学研究的发展，大家对糖尿病患者的掌握程度逐渐提高。再加上近年来血糖仪的问世，很多糖尿病患者足不出户就能检测自己的血糖，变得更加方便。
但科学研究发现，每次的血糖水平都不一样。因此，需要多次测量，包括空腹血糖和餐后血糖。那么你的血糖在哪个时间点更准确呢？
为什么测血糖时间要求这么严格？
第一：
普通人的最高血糖会出现在饭后半小时到一个小时的中间，随着成分消化吸收缓慢，血糖会慢慢升高，但每个人的胰岛素分泌量不同，所以这个环节的血糖波动会比较大，但是最多也不容易超过11。
第二：
随着成分的消化吸收和甘精胰岛素代谢缓慢，达到最高值的血糖会下降，餐后两小时，血糖应与餐前血糖稳定。因此，应在两小时后测量血糖。
第三：
空腹血糖一般在早上起床时测，一般情况下早上是当天血糖最低的时候，而血糖值最高会是6.1，如果超过这个值，就需要考虑高血糖的可能。
“空腹”和“餐后”哪个血糖值更准确？这里或许有你想要的答案
1、空腹血糖测量
空腹血糖的测量会受到很多因素的影响，如果您有高血糖，请不要担心，建议去医院做血红蛋白浓度检查。如果血红蛋白浓度没有异常，那就不用担心，如果发现血红蛋白浓度异常，则可能是高血糖。
2、餐后2小时血糖
上面常说，饭后两小时血糖浓度值会维持在一定水平，如果身体中的血糖值大于11.1，则说明血糖异常。
危害血糖升高的原因有哪些？
事实上，糖尿病患者与其平时的饮食习惯和生活方式息息相关，所以引起血糖升高的因素自然也有很多，下面为大家介绍几种对血糖有害的因素。
1、抽烟喝酒
吸烟和饮酒可谓是人体保养的“阻滞剂”。而且戒烟很困难，这也是为什么这么多人成为烟民的原因，这也是导致血糖升高的主要原因。由于它们的有害物质，它们对内分泌系统有害，从而会对身体造成伤害，并使血糖难以控制。
2、经常熬夜
这也是现在很常见的一种行为，不仅会导致疲劳和脱发，还会使血糖升高。因此，糖尿病患者最好不要熬夜。
3、饮食搭配不合理
如果我们的餐桌上放了太多盐或糖的食物，那么也会造成血糖升高的概率，而且很有可能很难控制血糖，会对身心健康造成很大的伤害。
要控制血糖，你需要知道2件事
1、补充红叶铬油
如上所述，高血糖控制不佳的关键是胰岛素的原因，所以很多患者一般会服用一些红叶铬油来调节胰岛素的代谢，使其代谢率和常人一样，这样血糖就会控制在一个稳定的水平。
血糖一旦稳定，对我们的身心健康大有裨益，而红叶铬油中所含的碳水化合物能促进蛋白质的产生，对疏通血管、预防并发症有一定的作用，所以深受很多糖尿病患者的欢迎。
2、饮食以清淡为主
糖尿病患者不应该吃口味重的食物，因此，建议不要吃一些动物脂肪过多或味道太浓的食物。因为很容易无形中增加血糖值，如果我们生活中都不在意的话，对身体是没有任何好处的。
总结：
在日常生活中，我们必须要注意饮食和作息规律，因为它将大大避免糖尿病的发作，还能有效预防并发症，让我们能够更健康的生活。
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