减肥，一直是困扰大家的问题，有些人会为此食欲不振，甚至去购买减肥药，然而，良好的减肥方法无疑两种模式，一种是锻炼身体，另一种则是控制饮食。
相比我们常人的减肥，明星的减肥速度真的很惊人啊，甚至可以说是一天一个模样啊，尤其是产后的女明星，一开始看着发福严重，但是下一次看到她的时候，身材纤细，完全不像宝妈。看着明星们的好身材羡慕不已的同时，殊不知私下的他们对自己有多狠。
今天我们就拿张歆艺来说吧。由于怀孕生子的原因，张歆艺复出后的身材一直被人们所议论，甚至还在综艺节目中和嘉宾比双下巴，使得在场的嘉宾都甘拜下风，网友表示，这个双下巴太真实了。
此前，张歆艺被拍到外出用餐的照片，看起来比老公袁弘还要胖一圈，体型壮硕。可能是生孩子不久的原因，张歆艺步履蹒跚，透过下面可以看出她双腿浮肿严重，当妈妈真是太不容易了。
因为肥胖，张歆艺经常被拿到网上搜说事，随后张歆艺也表示“我的身材是还没有完全恢复，因为一直母乳喂养，没有整觉睡，没有办法节食减肥，我就想安安静静地做个妈妈，我身材有没有走样，有那么重要吗？公众号可以不要拿这些事说事了吗？”
能看出，对于网上的一些舆论，张歆艺还是很生气的，随后张歆艺还表示“我会瘦回来的。对一个哺乳期的妈妈多一些宽容和尊重吧，为何取笑一个这样的女性来博取流量？”
而如今孩子也长大了，张歆艺也回到了工作岗位上，减肥自然也提上了日程。张歆艺还给自己定了一个目标“15天减重20斤。”虽然最终只差了0.9千克，但15天能减重18.2斤已经很了不起了，而张歆艺减肥的成功事例，深深的刺激着每一个想要减肥的人。
从张歆艺最新的动态能看出，她已经瘦回了原来的样子，这身材简直绝了。一头利落的短发，脸小了足足一圈，显得五官尤为精致，穿着清凉的吊带，秀出了完美好身材，甚至受到了锁骨深陷。看来疯狂的减肥，效果很明显啊。
而至于张歆艺是怎么瘦的，很多网友都很关心，张歆艺十分大方的回应大家，她说对自己一定要狠，减肥的前提就是碳水、糖、高热量的东西不能碰，运动，好好睡觉是必须的。
随后袁弘也大方分享张歆艺的减肥秘籍，在减肥的过程中，袁弘为张歆艺制定了专门的减肥餐，特制食谱。袁弘还不断强调“倒三角饮食法”，这也是目前大多数明星提倡的一种健康减肥方法，所谓“早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃的像乞丐”，不是没有道理的。
看看袁弘为张歆艺制定的减肥餐，让我们普通人看上去没有一点食欲，黄瓜和胡萝卜一点味道都没有，还有一旁是土豆，一看就是用水汆过，整个午餐下来，没有一点油水，看来不光要健身，饮食也是很重要的。
但是这样一点没有油水的减肥餐，你能坚持几天呢？欢迎给小编留言讨论。
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