8月22日晚，湖南卫视综艺节目《天天向上》奥运特辑，正在隔离期的苏炳添、巩立姣、谌利军、侯志慧等奥运健儿通过视频连线的方式，与大家相聚、聊天。现场还有一个浪漫的环节，举重奥运冠军谌利军向相恋多年的女友隔空求婚。
在7月25日的东京奥运会男子举重67公斤级比赛，谌利军的抓举落后哥伦比亚的穆斯奎拉6公斤之多，在对手率先完成挺举全部试举后，谌利军已经落后11公斤。背水一战的谌利军一下加重了12公斤并成功举起，以332公斤的总成绩（抓举145公斤、挺举187公斤）实现了奥运冠军梦，夺得了中国代表团在东京的第六金！
赛后，谌利军的家境被曝出，让人心疼不已。谌利军出生于湖南安化县一个普通的农民家庭，12岁时，他的父亲突发脑癌，卧病不起失去了劳动能力；谌利军的母亲去厂里打苦工，靠着一天40元的工钱养活全家，昂贵的医药费和儿子在体校的生活费压得她喘不过气。
2012年谌利军19岁，父亲不幸去世，母亲到长沙打了三份工，没日没夜辛勤劳作。谌家债台高筑，村里为他家申请了特困补贴，但仍是杯水车薪；谌利军这些年的工资、奖金几乎都用来还债了……
我命由我不由天。
谌利军东京奥运会夺冠后，“从特困家庭走出的世界冠军”的话题登上热搜，阅读量高达1.7亿。对于家境问题，谌利军回应：“能靠自己撑起这个家，我很自豪。”
谌利军的励志故事感动了广大网友，大家纷纷呼吁广告商找谌利军等奥运健儿做代言，比找流量明星靠谱多了。
在广大网友的帮助下，奥运夺冠后仅五天，谌利军便接到了某保险品牌的代言。大家盛赞该品牌“有眼光”。
在8月22日播出的《天天向上》节目中，谌利军的女友袁美被请到了现场。
谌利军透露二人在五年前相恋，在他人生的昏暗时刻，女友就是他的光亮。“我从来没有像一个合格的男朋友一样陪你逛街，你生病的时候也没有照顾你，总想着等我奥运会回来，我来娶你！”
谌利军女友答应求婚：“回来帮我把戒指补上！”
求婚成功后，谌利军在微博发文：“感谢大家的祝福，也感谢她一直以来的支持与陪伴。我一定会继续努力，给她幸福！”