大家好，我是你们的家庭中医（云中君）。
男性作为家庭中顶梁柱，我想没有哪个男人不希望自己身上拥有“阳刚之气”，让自己看起来更具有男人味，显得更加成熟，那么想要有用阳刚之气，体内就需要有充足的“阳气”。
那么何为阳气呢？
阳气就好似太阳一般，万物生长靠太阳，也就是说，人呢想要特别的生机勃勃有精力，靠的是什么呢？就是阳气！
若是体内阳气充足，那么我们整个身体都会精神满满，而且会感觉到满满的力量，如果说我们阳气不足的话，那么身体情况也会差了许多，会时不时的感觉到疲惫，精神状态也会一天不如一天。
一般来说，体内阳气比较充足的男性，身体也会比较健康。但是，由于当今这个社会，生活节奏快起来了，面临的压力大起来了，导致很多男性平时对自身的健康状况的关注度小了，就很容易出现阳气流失的情况。久而久之，男性的身体健康也会受到一定影响。所以，在生活中，有些会损失阳气的事情最好少做。
男人的天然“雄激素”，可当“零嘴”吃，轻松找回阳气！
男人天然“雄激素”———雄茎藤
在我国经典名著《千金要方》中记载：其主要是由人参、枸杞、玛卡等多味药材萃取而成，现代医学研究发现，其富含丰富的硒元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。
优点：每天5克，连服10天为一个周期，三个月为一个疗程，可有效针针对腰痛之感全无，胃口也逐渐变好。针对肾虚类问题。
二、早期晨练
早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。所以身体不大好的人，万不可跟着别人锻炼，更不可晚上锻炼，白白损耗阳气。当然，若你掌握了一些道家的静功，那些功法只要身体允许随时可以练。前面指的锻炼是指我们平时接触的那种锻炼方法--有氧运动。那种运动损耗很大，运动之后要及时培补。并且早晨的太阳光是非常纯净自然的，对体弱的人尤其适合。
三、经常运动
躯体运动非常重要，因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。阳虚的人群中，女性明显多于男性，这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。