48岁的肖女士，家住浙江，是一家饰品店的老板。早年为了事业打拼，肖女士经常加班加点，忙到凌晨1、2点，睡眠不足，现在事业稳定她也忙得焦头烂额，渐渐地脸上就爬满了皱纹。42岁本不算很大的年纪，可是肖女士脸部干瘪、皮肤缺水干燥，还松弛下垂，法令纹和鱼尾纹尤其明显，要是不知道肖女士的年纪还以为她有60来岁啦了。
有一次她去参加女儿的家长会，隔壁班的一位老师还以为她是孩子的奶奶。后来肖女士得知后大哭了一场，对着镜子里的自己，她下定决心要好好养肤，她开始留意各种有关保养皮肤的信息。
肖女士为抗衰老，坚持吃鱼肉2个月，后来怎么样了？
有一次她在电视节目中看到有人说吃鱼肉能够减少皱纹，抗衰老。她赶紧去市场买了几条大鱼，从那时候开始肖女士餐餐离不开鱼肉，坚持了大概2个月吧，肖女士再次照镜子时，发现脸部的皱纹还是没有淡化，皮肤还跟原来一样松弛下垂，于是她决定去医院看看。来到医院，皮肤科的医生接待了她。当肖女士问及吃鱼肉能否抗衰老时，医生给出了解答。
鱼肉能否抗衰老？听听医生怎么说。
医生表示，鱼肉富含胶原蛋白，和人体缺乏的氨基酸成份，这些成分是具有抗衰老作用的。但鱼肉当中的这种物质能被人体吸收的量是比较微小的，况且我们每次摄入的鱼肉也有限的，所以鱼肉的抗衰效果也十分的有限，肉眼几乎看不到皮肤的改善。随后医生坦言，女性要想抗衰老，减少皱纹紧致肌肤，平时养成一些习惯很重要，而且抗衰也不是一蹴而就的事情，得要坚持才能看到变化。
医生建议：想要肌肤紧致皱纹消，或可养成3个习惯，对皮肤好
习惯1、补充抗衰内调营养
医生分析说，皮肤衰老的主要原因是皮肤营养的流失，而针对性的给皮肤补充这些营养，有助于改善皱纹和皮肤老化问题。像白燕聚当中有这些营养成分，所以肖女士也在坚持补充。
其中含有丰富的肌肤营养因子，白燕聚当中的胶原蛋白肽，这种肽物质极易被肌肤吸收，使皮肤圆润而饱满；燕窝肽也是小分子肽，被肌肤和身体吸收，可以活血舒气，紧致皮肤，同时帮助调养身体内分泌；而透明质酸钠，能够渗入肌底，提升锁水能力，润泽皱纹，舒缓皮肤，加上白燕聚的葡萄籽成分，能够提升肌肤抵抗力，有助于美白紧致肌肤。
肖女士在医生的建议下，每天睡前的时候吃一些白燕聚，在夜间提升肌肤能力，养出紧致细嫩的皮肤状态。
习惯2、多吃黄瓜
黄瓜是一种常见的蔬菜，是一种出色的保健食物，既能够补钙强身还能延缓皮肤衰老。多吃黄瓜对身体健康大有好处，促进身体的新陈代谢，对于疏通血管，促进血液循环也有帮助，同时还能提高皮肤的抗氧化能力，有利于人体毒素的排出，减少脸部颈部皱纹，美容养颜。
习惯3、多吃西兰花
西兰花属于开十字花的蔬菜，已经被科学研究证明是最好的抗癌和抗衰老的食物。西兰花含有胡萝卜素和维生素C，其中胡萝卜素能够使皮肤润泽，延缓皮肤衰老，维生素C对于胶原蛋白的合成有着很好的作用，能够提高皮肤的紧实度。
肖女士回家后，听从医生的建议，每天都养成这几个好习惯，坚持了半年后，整个人皮肤紧致又白皙，皱纹几乎看不到了。来到店里的老客户都夸她越来越漂亮了。