【案例分享】：
刘女士长得很漂亮，并且也非常爱美，因为工作时间非常的忙碌，所以吃饭的时间也变得寥寥无几，甚至还有可能会加班到很晚，但是这位刘女士却依然选择化妆，她认为吃饭比不上化妆重要，所以无论多忙，都会以最好的面容示人。
但是，刘女士感到自己的体重好像有点过重了，但是像刘女士这样的猪猪女孩，怎么能够让自己超重呢？刘女士在玩手机的时候，看到“过午不食”有助于减肥，还可以达到养生的效果。
于是，刘女士便每天这样坚持了，每天吃完午饭之后，除了喝水，什么都不吃，刘女士很有毅力，坚持了三个月左右，不知道她是否还能够继续坚持呢？
果不其然，刘女士开始出现了一些胃部的不适，甚至出现胃痛，反酸等情况，其实她也猜到了，可能是因为自己节食减肥引起的胃部疾病，但是依然没有放在心上。
后来刘女士吃了一些辣火锅之后，开始腹痛难忍，浑身大汗淋漓，刘女士的朋友立马把她送往了医院进行治疗。
经医院检查，刘女士竟然患上了胃粘膜广泛充血糜烂，并且非常的严重，甚至还因为溃疡面而出血，医生建议最好住院治疗，留院观察。
不久之后，刘女士的病情有所好转了，医生告诉刘女士，以后再也不可以不吃晚饭了即便是要减肥，每一顿都需要吃，否则不但无法达到减肥的目的，还会伤害到身体，得不偿失。
坚持每天不吃晚饭，真能瘦下来吗？医生：或许会发生五件事情
首先，不吃晚饭不一定可以达到减肥的效果，但是不吃晚饭一定会影响到身体健康，所以建议各位女性在减肥的时候，一定要在健康的基础上，选择正确的方式减肥，那么坚持每天不吃晚饭，会发生什么呢？
第一点：出现低血糖
相信每一位减肥的女性朋友们，或多或少都会出现低血糖的情况，尤其是以节食为主的减肥，就很有可能会出现低血糖的情况。
出现低血糖的时候，会表现为全身没有力气，头晕眼花，甚至会冒出冷汗，导致胰岛素分泌异常，血糖下降，所以在减肥的过程中，一定要注意营养均衡。
第二点：肠胃疾病
第二点就是会伤害到胃肠道，长期的不吃晚饭就会导致胃粘膜互相摩擦，从而伤害到胃肠道，也会导致胃部分泌的胃酸过多伤害到胃粘膜，甚至会出现胃溃疡，胃炎等疾病，增加患胃癌的几率。
第三点：免疫力下降
长期不吃晚饭会导致身体上的免疫力下降，由于身体吸收不到足够的营养物质来给身体供能，身体素质就会逐渐的下降，免疫力也会随之下降，无法抵抗外界的细菌和病毒，更容易生病。
第四点：营养不良
长期不吃晚饭也会导致身体出现营养不良的情况，分歧无法充足的吸收到营养物质，尤其是蛋白质，脂肪和碳水化合物，就会无法给身体供能，长期不吃晚饭就会造成营养不良，身体素质下降。
第五点：越来越胖
节食减肥虽然会在短时间内让你看到效果，但是当你恢复正常饮食之后，体重又会回到原来的数字，因为各种零食以及高热量的食物会在体内进行堆积，这就是造成肥胖最主要的原因。
如何科学的减肥呢？
坚持运动
首先最健康，最靠谱的减肥方式就是运动，生命在于运动，坚持运动不仅可以帮助我们恢复苗条健康的身材，还能够提升身体素质，促进身体的血液循环以及新陈代谢，让身体在健康的环境下还能保持身材苗条。
清淡饮食
在减肥期间，建议广大女性朋友们坚持清淡饮食，尽量不要吃高脂肪，高油脂的食物，多吃一些蔬菜和水果，为身体补充充足的营养，让身体更加健康，同时有减肥的效果。