处暑到！今天应该吃什么？

今日处暑，是秋季的第二个节气。所谓“疾风驱急雨，残暑扫除空”，这一天的到来，意味着酷热难熬的天气到了尾声。

处暑节气，天气由热转凉，秋燥也更加明显，因此在饮食上要多吃水分含量较多的食物和水果，少吃辛辣食物。

处暑节气必吃榜，看看哪些食物这时候吃既美味又健康！

第一名：鸭子

俗话说“处暑送鸭，无病各家”。鸭肉滋润，可以防秋燥，在暑热还未完全退去的初秋食用，可以祛除暑气，避免上火。
鸭子的烹饪方法很多，除了最着名的北京烤鸭外，炖、煮、烹、炒都可以做出美味佳肴。

第二名：莲藕

荷莲一身宝，秋藕最补人。
在经历了春夏两季的沉淀之后，秋天的莲藕绝对是当令的滋补佳品。
处暑节气天气干燥，吃藕可以清热润燥，止渴清心。
莲藕的做法有很多，清炒莲藕、糖醋莲藕、莲藕排骨汤、藕盒等都是不错的节气美食。

第三名：石榴
处暑节气是吃石榴的季节。
石榴有生津止渴的作用，不过石榴中果酸含量很高，会对牙齿和肠胃造成伤害，因此不能多吃，尤其是老人和小孩。

第四名：龙眼
福州人过了处暑就不再喝凉茶，而要多吃龙眼。
龙眼有滋补养气的作用，非常适合在这个节气食用。

第五名：糯米
秋季适当吃点糯米类食物，对身体会有很好的补益作用。
糯米红豆粥、香蕉糯米饼、糯米白丸子，都是美味又健康的食物。