很多年轻朋友在进行婚恋时，往往会碰到多种情况的“早泄”问题，有时候对于早泄的认识误区造成很多人分手、离婚，甚至拒绝再去进行爱爱、不敢再去追求幸福生活。
不少男性认为自己“时间短”，而不敢跟另一半亲热。但对于“时间短”，男性的定义往往都不同，有的人认为不到十五分钟就算，有的则认为不到一分钟才是，下面就为大伙讲解一下关于早泄的定义。
多久才算“时间短”？
早泄的确切定义在医学界尚存争议，根据国际性学会对早泄的最新定义认为，早泄作为一种性功能障碍，具有以下三个特征：
（1）几乎或总是在插入阴道1分钟左右即射精；
（2）没有延长或控制射精的能力；
（3）由此产生消极的后果，例如烦恼、痛苦、沮丧或（和）逃避性接触等。
所以，如果男性符合上述表现就一定要要及时治疗调理。可以服用温肾苏拉甫等，但需要在医生药师的指导下进行。
当然，也可以选择饮食调理，可以吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑木耳、海参、板栗等。
但要知道，有些食物吃错了也会让你败“性”。
哪些食物会让人败“性”？
肥肉
大口吃肉也许很有男人味，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法重振雄风。饱和脂肪和胆固醇会让血管变窄，包括输送血液至私密部位的血管，充血不充分，如何持久战斗？
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。假如是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟糕的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物治理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
需要注意的是，远离了败“性”的食物，想要持久战斗，必须要药物治疗和夫妻行为治疗同步进行的。心理性治疗、夫妻行为治疗方法更能起到快速调节的作用，医生为夫妻俩设计个性化的治疗方案，通过具体的心理和行为指导，让妻子掌握配合丈夫治疗的技巧，丈夫便能摆脱思想负担和心理压力，令生理功能障碍自然得到克服。