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一晃半个月又过去了，进入了秋季的第二个节气处暑。也是二十四节气的第十四个节气。
处暑一般在每年阳历的8月23日或是24日。“处”是躲藏，终止的意思。“处暑”表示炎热的暑天即将结束。在农村有这样的说法“处暑不出头，割了为老牛”。意思是到了处暑，北方的农作物，除了早熟的谷物及豆类外，像玉米，高粱这时都应该长了玉米棒或是高粱头，如果还没有长出来，到了十月秋收季，就不能成熟了。只能割了做牛，羊等牲畜的饲料了。
处暑节气一般是农历的七月十五左右的“中元节”。“中元节”我国有祭奠先辈的习俗。大家会到先人的墓地烧些冥币。现在为了改善大家的生存环境，多地都禁止烧冥币来祭奠。这也是为了子孙后代有更好的生活环境。所以，大家也不要再用烧冥币来祭奠先人了。
到了处暑，天地间的万物开始成熟及凋零。处暑过后，全国各地的气温开始逐渐下降，会出现大风天气，降雨不会下大暴雨，会秋雨绵绵，让人感觉到秋凉，但是，天晴后，白天气温还会很高，这就是大家常说的“秋老虎”，大家白天要做好防护紫外线伤害皮肤。
处暑节气要对付“秋燥”，就是不要忘记多喝水，少吃油炸，烧烤以及热性食物，如辣椒，生姜，羊肉等。要多吃当季蔬菜，蔬果以及一些滋阴养肺，润燥生津的汤粥。预防“秋燥”的蔬菜水果有：黄瓜，番茄，冬瓜，百合，胡萝卜，梨，葡萄等。
处暑过后，夜间气温下降，晚上睡觉要关好门窗，不要开空调，腹部要盖上薄被子，以防脾胃受凉。特别是老年人和体弱的人群，外出锻炼要穿上薄长衣，长裤。
秋季养生除了注意饮食，有个好的心情外，还要保证有充足的睡眠。晚上最好在十点前上床，在10 点中进入睡眠，早晨要在5-6点起床，这样就可以预防“秋乏”。
今天我推荐给大家适合处暑节气里常喝的“红豆花生红枣汤”，把简单的制作方法分享给大家！
准备食材：红豆50克，花生仁30克，红枣20克。
红豆
花生仁
红枣
调味料：红糖适量。
红糖
制作方法：（1）将红豆，花生仁洗净后，沥干备用，红枣洗净用温水浸泡10分钟左右。
（2）锅里加入适量清水，倒入红豆，花生仁，大火煮开，改小火煮至熟烂。
食材倒入锅里，加适量清水
（3）倒入红枣，红糖，继续小火煮十分钟，关火后，盛出放凉即可饮用。
红豆花生红枣汤
养生功效：这款“红豆花生红枣汤”，秋季里经常饮用既能防“秋燥”，又能补充营养，红豆有养血功效，大枣有补气养血安神的功效。
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