导语：衰老是自然的生理现象，可能有些人觉得，衰老后的表现在外观上。但事实上，身体器官也会发生老化，今天要给大家介绍的是血管。血管老化后，可能会出现动脉硬化的情况，如果一旦形成动脉斑块，可能就会出现血管堵塞的情况。但你知道血管堵塞的危害有多大吗？下面就给大家介绍下，如果晨起能坚持3个习惯，或不会给我们的血管“添堵”。
血管，为身体运输血液、营养元素，以保证身体各器官，可以正常地运行。血管是很脆弱的，对于年龄增长的人来说，可能会出现血管堵塞的情况。今天要给大家介绍，血管堵塞的危害，希望大家能够重视这个问题。
血管堵塞的危害有多大？
血管相当于城市中的道路，如果道路堵塞，各种问题就会发生，血管堵塞也是如此。我们身体当中的每个器官，都有血管连接，只要有血管的地方，就容易发生堵塞，而不同的部位堵塞，所导致的一系列问题也是不同的。下面针对血管堵塞的不同部位，给大家介绍一些危害：
脑血管堵塞——
脑组织供血、供氧减少，诱发脑梗死，此时会出现肢体、感觉的功能缺失，甚至丧失的情况。比较典型的症状有：耳鸣、失语、偏瘫等；
心血管堵塞——
心脏供血、供氧减少，诱发心绞痛，堵塞情况轻微的患者，可能仅有胸闷的不适。若堵塞情况严重，可能会有濒死的感觉，也有可能诱发心肌梗死；
四肢血管堵塞——
四肢供血、供氧减少，下肢表现的症状比较严重，有时会出现疼痛、麻木的感觉，有时还会有无力、跛行的表现。
除了以上3种堵塞外，眼睛、肾脏、肠道等部位，都可能会发生血管堵塞的情况。不过一般来说，血管堵塞的情况，都发生在心血管与脑血管两个部位，这两个部位也是比较严重的部位。一旦发生堵塞的情况，病情非常危急，若抢救及时，可能会留下一定的后遗症，若抢救不及时，生命安全则会受到威胁。
给血管“添堵”的行为有哪些？
由上文我们可以得知，血管一旦堵塞，对人们的身体健康，会造成很大的威胁。所以希望大家可以重视这个问题，下面要给大家列举血管堵塞的原因，大家不妨对照下，若是有的话，最好尽早改善，否则血管迟早“罢工”。
长期摄入高脂肪饮食，如红烧肉、煎炸食品等；
抽烟、饮酒；
爱吃重口味食物，如过甜、过咸等饮食；
经常熬夜，以及睡眠时间过短；
长期久坐、缺乏运动。
以上这些行为，你占了几条，如果一条没占的话，建议继续保持。如果其中有你常做的事，希望你不要再做了。
晨起的做好3个习惯，不给血管“添堵”
习惯1：醒来后不马上抽烟
醒来之后就抽烟的行为，通常发生在烟瘾比较大的人身上，毕竟休息了8个小时左右没有抽烟，需要通过抽烟维持烟碱水平。不过这种物质，可能会使血管内皮受到损伤，若血液流经受损血管内皮时，其中的脂类物质，就可能沉淀在受损处，长此以往就有可能导致血管堵塞的情况。
习惯2：醒来之后，在床上再躺一会
早上醒来的时候，血液含水量减少，因此较为粘稠，此时可能血压值也处于峰值。如果太过着急地起床，可能会出现局部血液供应不够的情况，那么在白天就有可能会出现头晕、头痛的情况。大家不妨在床上再躺一会，让身体有一个醒来的过程，降低意外情况的风险。
习惯3：对于早餐食物要学会选择
人们都说每天要吃早餐，但大家的早餐真的吃对了吗？早餐其实应该选择高营养的食物，例如鸡蛋、牛奶、豆浆等。因为此时对身体，需要能量及营养物质的摄入，并且肠胃中已经不存在未消化的食物了，此时补充高营养食物再合适不过。需要提醒大家，应当避免不正确的烹饪手段，就拿鸡蛋来说，建议大家食用水煮鸡蛋，而不建议食用油炸的鸡蛋。
平时应从饮食上调节,忌食辛辣剌激食品,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,保持大便通畅,保持情绪舒畅等。外邪 入侵，体内寒气逐渐累积，多饮多食，经常性的熬夜，这些会引起体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌 减少，食物在肠胃停留过久，由于心与小肠互为表里，心脏为肠道运化提供能量，肠道负担多些，根在胆
脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
了解清楚了，也就析然了许多，相信大家也有同感，闲时无事到附近农村野地刨点苦菜，大小棵皆能用之，一般在不开花前使用，煮好后，方可放入些红糖调之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少食生冷辛辣类的，尽量早点休息，保持好的积极的心态。
结语：血管一旦堵塞，可能会引发一系列严重的问题，本文已经将这个问题的重要性，给大家讲明了。希望大家可以在晨起之后，坚持以上3个习惯，或会起到保护血管，不给血管“添堵”的作用。