时间管理技巧：用好大脑的黄金时间，工作效率提高两倍

今天开始看了一本书，叫《为什么精英都是时间控》，我从书中看到一些应该会对你有用的内容，下面分享给你哦。#读书笔记##时间管理#

一般情况下，在你早上起床后的两三个小时里，是你大脑的黄金时间。

经过一晚上的休息，这个时候你的大脑最清醒，也不会感到疲惫，特别适合做一些需要动脑子的工作。

工作，可以分为专注性工作和非专注性工作。

专注性工作，比如写作、文案策划等创作性的工作，需要你非常专注地去完成。

而非专注性工作，比如查阅电子邮件，复印文件等一些工作。

脑科学理论的研究表明，在头脑机能最高的时间段，也就是上面说到的“大脑的黄金时间”，做适合的工作，可以把工作效率提升两倍，甚至更多，而且工作质量也会相应提高。

所以，你可以试着把一些特别费脑子的工作放到你大脑的黄金时间来做哦，看看你的工作效率会不会提高。

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