导语：心脏是我们身体最重要的器官，这个是毋容置疑的。我们的心脏无时无刻不在跳动，在这个过程中完成整个身体的正常运行。
当我们的心脏出现病变的时候，我们的健康就会出现很大的问题，因此我们在日常生活中一定要注意心脏的健康，保护好我们的心脏。
当我们的心脏有了状况后，为了能够延长我们的生命周期，我们需要避免四个不好的习惯，坚持三件事，只有这样心脏才能更好的发挥它的功能。
心脏不好，少做四件事
1、少生气
我们日常生活中经常会遇到一些让我们觉得伤心的事情，这个时候我们的情绪就会出现比较大的起伏，会给我们的身体健康带来不好的影响。会累及心脏跟全身的血管。
所以，对于很多有心脏病症的人群，医生通常建议他们保持乐观开朗的心情，保持处于良好的情绪中。
2、大口喝水
在夏季的时候，因为天气的炎热，我们身体会出现很多的汗液，这个时候，我们的身体因为水分的流失，会严重缺水，血液也出现粘稠的状态，因此血液的流动减缓，身体就会出现不同程度的问题。
因此这个时候补水显得尤为重要，但是补水并不是大口大口地喝很多水，因为突然大量饮水会让血液浓度降低，血流量加速，对我们的心脏带来很大的伤害。
正常来说，我们应当以一个小时当作分界点分次补水，每次补水量在200毫升左右，不建议口渴后才去饮水，更不建议用饮料代替水。
3、吹空调
随着人们生活水平的提高，在炎热的夏季，我们会通过空调来降低温度，但是并不是说就可以无节制的吹空调，为了我们的身体健康，吹空调也要节制。
因为如果我们经常吹空调，当我们从空调房走出去后，热胀冷苏就会给我们的血管带来急剧的变化，最终会影响我们的心脏健康。
4、熬夜
随着人们生活方式的多样化，尤其是年轻人夜生活非常丰富，熬夜就成为了家常便饭，熬夜对身体的伤害是非常大的。尤其是对于心脏有疾病的患者来说，熬夜会给我们的身体带来很多不可预见的伤害。
很多人经常熬夜到下半夜才去休息，这样的作息习惯，心脏部位如果缺少血液回流，就会出现很多严重的情况，最严重可能会引起猝死。
心脏不好，坚持这三点
1、适量的运动
适量的运动对我们的身体是有利的。对于那些心脏有疾病的病患来说，他们的身体并不适合做剧烈的运动，但是可以做一些有氧运动，比如饭后散步，这样可以更好的促进血液的流动，加强心脏的健康水准。
2、勤搓手
医生建议，心脏病患者在清晨醒来后可以通过拍手或者搓手来刺激穴位，让我们的心脏活跃起来。
3、合理膳食
很多的研究证实，素食主义者患心脏病的几率要低百分之三十左右。当我们心脏有了疾病后，我们需要注意饮食的均衡健康，同时要坚持多吃蔬菜水果，在炒菜的时候少油少盐少调料，会更健康。
总之，心脏的健康对我们来说非常的重要，只有心脏健康并且保证正常的跳动，我们整个身体的运转才能不出现问题，我们整个的身体机能不会再出现重大的问题。
同时医生建议，心脏不健康的群体，在日常的生活工作中少做四件事情，例如吹空调，熬夜，大口喝水以经易怒，总是心情不畅。除此之外，还要注重饮食的均衡，作息的正常，适量的运动。