随着时光的流逝，人脸上也会留下痕迹，“变老”一直都是女性谈之色变的话题。尽管近年来，各种抗衰老美容手段层出不穷，除了基本的护肤之外，脸部按摩仪也几乎成为了必备之品，但这只能延迟你衰老的速度，却无法你已经变老的事实。
女人衰老，可以从脚部看出来，这3个特征，如果没有，那恭喜你
趾甲开始变白：对于正常的年轻女性而言，脚指甲都是红润有光泽的，并且这说明我们的四肢末梢循环非常畅通，气血也充足，所以才能够使得最远端的趾甲都能够有很好的气血表现。
如果出现衰老的情况，比如营养不良贫血，都有可能会导致趾甲变白，衰老自然也会来的更快一些。
皮肤干燥：如果女性发现自己的皮肤容易干燥，出现皮肤水分缺失的情况，有可能是身体衰老引起的。因为在衰老的过程中，身体的新陈代谢能力下降，皮肤细胞无法保持水分充盈状态，因此皮肤更容易干燥，有这种表现也是身体衰老引起的，应该积极改善。
足跟疼痛：这是很多老年人都会患有的毛病，因为老年人的骨质开始疏松，免疫力也在不断下降，身体各方面的功能都减退了，所以更容易出现各种各样的疾病。
俗话说“人老足先衰”，足跟痛是老年人的常见症状，主要表现为足跟或足底部在站立时有酸胀或疼痛感，来回活动几下这种疼痛不适就减轻了，可当久站时，这种疼痛会再次出现，严重影响人们的生活。
如果你出现了足跟疼痛的状况，那说明你已经开始衰老了，毕竟足跟疼痛是老年人才有的症状。
那么作为女人，平时生活中应该怎么学会保养呢？让自己看起来很年轻呢？
早睡早起不熬夜：能长期坚持早起的人，一般不会有熬夜的坏习惯，这在很大程度上，避免了诸多因熬夜引起的疾病，从而身体更加健康。
长期早睡早起，会让你的新陈代谢顺畅，皮肤看起来更好，黑眼圈也会变淡。体内生物钟调整得好，肠胃活动就会好，有利于清晨排便的好习惯，所以只要能早起，就能活得很好的美容效果。
多喝水：多喝水可以帮助你排便、助消化、排毒、利尿，根据英国《每日报道》，42岁的玛丽靠着一天喝3000cc的水，就从凹陷的老皮变成了光滑肌肤，连皱纹也少了很多。所以女性多喝水，有助于促进肠胃蠕动，从而达到减肥的效果。
消除法令纹：现实生活中，很多“娃娃脸”都有一个特点，那就是脸小，而且额头占整张脸的比重要大一点，同时脸的下部要紧凑一些。但是如果你有法令纹，就会打破这种“紧凑感”，而且法令纹十分的吸引视线，就算你保养的再好，一个法令纹也会让你在无形中老了好几岁。
一个女人如果有法令纹，包括很多人有天生的法令纹，都会让人显老。我们平常可以多吃一点含有胶原蛋的食物，比如猪蹄、鸡爪等等。有助于消除法令纹。
想了解更多精彩内容，快来关注肌肉理工男