最近你有追过“荣耀夫妇”吗？前几天官方放出杨洋和迪丽热巴的床戏花絮，又再一次让观众磕鼾了。
正式剧集里有一场杨洋将迪丽热巴抱到床上，手臂支撑着女方头部，让其一点点慢慢下沉，花絮里迪丽热巴表示自己练过卷腹，可以自行控制高度，两人随即开始了健身经验交流。
这几年的迪丽热巴可谓是大红大紫，和众多一线男明星都有戏份，身为女明星除了演戏好之外，身材保持的也是一绝。
此前的迪丽热巴被人们称之为胖迪，这是因为她在《跑男》中是一个吃货的人设，只要有她的镜头，都是吃吃吃，平时不仅在片场吃，在综艺节目里也是一直吃。
但是不管迪丽热巴怎么吃，她的身材一直保持的都很好。甚至出现了明显的“逆生长”，上半身的曲线依旧挺拔傲人，但是大长腿的肌肉线条完美无瑕，冰清玉洁的大长腿加上蚂蚁药尽显“九头身”身材。
即便这么瘦了，迪丽热巴依然为角色暴瘦，从照片中看，迪丽热巴完全是“纸片人”身材，看到迪丽热巴现在的身材，不少网友表示担心：别再瘦下去了，再瘦就不好看了……在众人猜测她出啥事的时候，粉丝出来说话了，原来她只是为了符合新剧角色形象，才突然暴瘦的。
其实不暴瘦，迪丽热巴也很瘦了，照片中的迪丽热巴直接将发箍套在腰上，网友直呼“腰精”啊，这也太细了。因为太瘦了，所以即便穿着S码的牛仔裤，还要靠夹子夹住，在减重的同时，也要保护好自己的身体啊。
其实不仅是迪丽热巴，娱乐圈的明星们，尤其是女明星们，都有一套自己的减肥妙招，张天爱为了瘦下来，吃了2年的白水煮蛋；素有“包子脸”的小龙女陈妍希在接受采访的时候也表示，为了拍戏只吃蔬菜不放盐，这样就不会容易水肿。
但是要知道，减肥是一个漫长的过程，你在瘦身减肥的同时，也要注意好自己的身体健康。
在健身圈有一句话，三分练，七分吃，强调了饮食对于健身和健康的重要作用。
计算每日摄入量，根据测得的基础代谢值，调整膳食热量，每日摄入的热量与基础代谢热量相当即可，热量赤字由锻炼和活动产生。
可以吃肉，补充肉类并不是肥胖的原因，肉中的蛋白质有助于身体更快地燃烧脂肪，也加速肌肉合成，此外，在相同的热量下，蛋白质的饱腹感高于其他食物。
少吃多餐，一天分成5-6餐，每餐间隔为3小时左右。而在平时的训练周期中，一天分六餐，训练时间安排在下午5点，如果训练时间有变更，用餐安排和营养素的分配，可适当调整。
切记，不吃饭减肥的方法是不可取的，如果长期这样，会给身心带来不适，长期这样，还可能导致厌食症。虽然这种方法短期内有效，但是对身体是不利的，所以我们应该科学的健身，加油吧减肥的人们！
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