导语：老年朋友去医院体检的时候，经常检查自己的血脂水平，非常关心自己的血脂指标，害怕血脂过高影响身体健康。
但是检测血脂指标时，应该知道自己的血脂是否处于稳定的状态下，如果血脂过高严重影响到身体健康，因此经常需要空腹检测血脂。
年轻朋友非常喜欢吃肉类的食物，尤其是肥瘦相间的猪肉，味道非常鲜美，可是其中的脂肪相对来说比较高。
可是生活中除了肉类食物，其中的一种酸性物质比脂肪更加可怕，希望大家尽量少吃，现在一起了解一下。
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一、摄入反式脂肪酸影响身体哪些？
1、抑制发育
日常生活中摄入大量的反式脂肪酸，对于孕妇来说影响到胎儿的正常发育，或者严重损害身体健康。
特别是哺乳期的女性，日常生活中经常吃反式脂肪酸的食物，进入人体以后很难被正常的消化和吸收。
当体内反式脂肪酸堆积到一定程度时，可以通过胎盘以及乳汁进入到婴儿的体内，直接影响到孩子的正常发育。
另外青少年平时摄入过多，严重影响智力视力正常的发育，甚至出现神经系统的阻碍，严重影响到身体的健康。
2、心血管
如果坚持生活中经常吃一些反式脂肪酸的食物，导致血液中的凝聚能力出现异常，甚至产生大量的斑块堆积。
当血管斑块不断堆积时，诱发血管阻塞的情况越来越严重，影响到身体的健康增加患有心脑血管疾病的风险。
所以说大家在平时生活中一定要减少防治脂肪酸的摄入，多吃一些健康的食物，适当的调整平时的饮食习惯，避免身体受到伤害。
3、容易长胖
这种物质进入人体以后，无法被身体正常消化和吸收，吃得太多导致大量的反式脂肪酸在体内堆积，让自己的身材越来越胖。
当你体重越来越高时，或者身体越来越胖时，身体代谢能力越来越差，容易诱发各种各样的肥胖疾病。
特别是喜欢吃零食的朋友，体内的反式脂肪酸含量很高，希望大家减少反式脂肪酸的摄入，少吃一些零食。
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二、哪些食物中的反噬脂肪酸含量高？
1、劣质蛋糕
蛋糕是大家喜欢吃的一种甜品，味道非常美味，尤其是蛋糕中的奶油能够提高食欲，可以愉悦自己的心情。
可是蛋糕中的奶油大多数都是植物奶油，其中的反式脂肪酸含量非常丰富，过多的摄入奶油严重影响身体健康。
2、冰淇淋
夏天天气比较炎热，冰激凌受年轻朋友的喜爱，感觉吃冰激凌可以降低体温预防中暑，同时缓解炎热的情况。
可是冰淇淋在制作过程中添加大量的反式脂肪酸，经常吃冰淇淋很容易导致身材发胖，希望大家尽量少吃。
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三、稳定血脂降低血栓应该做什么？
1、早睡早起
体内多余的脂肪需要胆汁进行分解，和肝脏的健康有很大的关系，只要肝脏功能可以正常运转，可以分泌人体需要的胆汁。
当胆汁正常分泌时，可以帮助身体消耗分解脂肪，所以说早睡早起的习惯非常健康，能够保证肝脏充足的休息。
另外在睡觉的过程中可以加快肝细胞的修复，能够排除肝脏部位的毒素有利于肝脏负担的减轻，同时可以分泌更多的胆汁。
2、多喝水
水是万物的生命之源，身体器官正常的运转离不开水分的参与，当体内严重缺水时，给身体健康带来很大的影响。
生活中养成多喝水的习惯，可以帮助身体排毒，有利于身体器官正常运转，可以加快新陈代谢，希望大家多喝水。
结语：血脂升高的原因，不仅是因为摄入过多的反式脂肪酸，其实和日常的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，希望大家引起重视。