导语：甲状腺是一个很重要的器官，关乎着机体内分泌的运转，虽然人们的生活水平提高了很多，但是很多甲状腺方面患上了疾病，比如说甲减，这是比较常见的。
说起甲减，相信大家都不陌生，这是甲状腺腺体上激素分泌过少引起的，在大多数人看来，是因为吃太咸的食物导致的，所以平时会吃一些碘盐来补充，也有很多人经常吃海鲜，认为海鲜里面含有丰富的碘元素。
其实这种说法一点都不对，甲减分为两种，一种是原发性，另一种是继发性，不仅仅是因为摄入的盐太少导致的，希望大家平时不要盲目的补碘，要不然会加重病情。
为了避免加重病情，甲减患者平时要少吃一种鱼，一起来了解一下吧
我们所说的这种鱼是深海鱼，很多甲减患者认为不能吃深海鱼，因为深海鱼里含有的物质会加重负担，还会导致氨含量超标，这样就会影响到其他的器官，为了避免这种情况，大家一定要合理饮食，少吃含高碘的食物。
01
甲减患者平时要注意以下几点，或许能够避免影响到甲状腺
1、高碘饮食
具体要根据自己的病情而定，并不是所有患上甲减的患者都需要补充碘元素，一定要合理，千万不能盲目。
2、致甲状腺肿的食物
海带，花菜，卷心菜，都是比较常见的十字花科类蔬菜，如果甲减患者经常吃，很容易导致甲状腺结节肿大，平时一定要少吃。
3、烟酒刺激性食物
酒里面含有大量的酒精，香烟里面含有大量的尼古丁，如果经常吃辛辣有刺激的食物，将不利于甲状腺健康，因为会对甲状腺造成很大的刺激，所以要远离烟酒，也要远离有刺激的食物。
4、过多的盐
如果甲减出现了病变，很容易导致水肿，如果在经常吃含盐量高的食物，就会加重病情，所以要减少食盐的摄入量。
02
甲减患者平时要注意以下几点，或许能够养护甲状腺
及时预防
甲减属于很常见的慢性疾病，一旦患上了甲减，就需要长期使用药物，还有可能终身治疗，有些患者经过治疗后恢复了健康，所以大家平时要做好预防工作，特别是要养成良好的习惯。
补充营养
甲减患者平时要多吃有营养的食物，这样才能促进消肿，也能保护甲状腺健康，使激素水平稳定在正常状态，有助于结节自行消散。
注意休息
如果人们经常内分泌失调，也会导致甲减，所以平时要保持足够的睡眠，这样才能促进机体正常发育，也能使内分泌保持在稳定的状态，所以每天都要按时睡觉，一定要养成良好的作息习惯。
如果你想远离甲减这种疾病，平时一定要好好的爱惜身体，千万不能再吃损害甲状腺的食物了，另外也要养成多喝水的好习惯，加强体育锻炼，有助于缓解病情。
结语：通过今天的学习，大家应该找到了甲减的根源，真的不是无碘，一定要记住医生的忠告，平时少碰深海鱼，如果你有其他的好方法，一定要在评论区里给我们留言，我们大家一起来交流，你认为呢？