导语：谁也不是天生就会做饭，只是生活让我们不得不学会了这项技能，常年在外面吃不到家里做的饭，而又不想吃外卖的时候，也就只能自己动手试着做一做，然后也就慢慢地学会了，但其实有的时候，吃什么并不重要，重要的是自己在享受做饭这个打发时间的过程罢了。
再者就是偶尔觉得自己一个人吃饭孤独的时候，就叫上几个亲朋好友到家里来，聚在一起享受着美食带来的快乐！
一个女人的美丽，多在于她脸上的好气色，即使皮肤再白，如果没有好气色，看起来只会像白纸一样苍白。气血是调出来的，今天分享几道补气养血、调经止痛的药膳，大家一起跟着做起来吧~
【归芪红枣鸡汤】
-食材以及调味料的准备：当归10克，黄芪15克，红枣8颗（去核），鸡肉半只，盐2小勺，姜6片。
-烹饪制作步骤过程：
1、鸡肉洗净切块，当归、黄芪、红枣均洗干净备用。
2、起锅加水，放入鸡块、姜片3片，大火焯水10分钟。
3、将焯水的鸡块捞出，冲洗干净备用。
4、砂锅加水，放入鸡肉、当归、黄芪、红枣、姜片3片，大火煮开。
5、转小火继续炖30分钟，起锅前加盐调味即可。
-营养小知识:
1.当归可补血活血、调经止痛、润肠通便；
2.黄芪可补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿。
本草补气养血药膳 | 归芪红枣鸡汤，非常适合女性食用的营养汤，鸡肉和黄芪、当归、红枣一起炖汤，既美容养颜，滋阴补血，多喝这道营养汤来补补，对自己好点！
【山药排骨汤】
-食材以及调味料的准备：排骨500g，山药半根，胡萝卜1根，葱姜适量，料酒1勺，桂皮1块，八角1个，香叶2片，盐少许，鸡精少许。
-烹饪制作步骤过程：
1、首先准备食材，排骨清洗干净，山药切段，胡萝卜切滚刀块，葱姜备用。
2、排骨凉水入锅，加入料酒，生姜，煮出血水，捞出备用。
3、热锅入油，放入排骨煎至表面微黄，加入葱姜，八角，桂皮，香叶，加入山药胡萝卜，加没过食材的热水。
4、小火焖煮40分钟左右，加少许盐、鸡精即可。
超好喝的山药排骨汤，家庭必备养生汤，健脾养胃，无敌鲜美超好喝，汤汁鲜美，简单又营养，厨房小白也不会翻车！喜欢的赶紧学起来吧～
【老鸽山药汤】
-食材以及调味料的准备：老鸽1只，山药1条，红枣6颗，枸杞适量，姜片2片，料酒适量，盐，料酒。
-烹饪制作步骤过程：
1、老鸽可整只煮也可切块煮(切块煮好后好食用)，姜片下水煮开后，放入老鸽煮20分钟。
2、倒一点点料酒，放入山药、红枣，水沸腾后转中小火慢炖2小时。
3、最后放入枸杞煮20分钟，加盐调味即可。
-烹饪小提示：
1.如果煮的过程水有蒸发过多，不能让锅干，得要适量加水。
2.也可以加入阿胶一起煮，更滋补哦
滋补养生老火汤 | 老鸽山药汤，比鸡汤还鲜美，益气补血，超级滋补，非常适合夏季喝哦！喜欢的宝宝和我一起试试吧！