二宝6个月给他断奶后，我就回公司上班了，孩子婆婆在帮忙带。对于婆婆来帮忙带孩子我一直挺感激的，但是婆婆带娃的方式总是让我忍不住“要吐槽”。最近二宝一到睡觉的时候就开始哭、闹、发脾气，哭闹一阵后突然一下就睡着了。
我跟婆婆说，你得提前哄宝宝睡觉才行，不然每次睡觉前都闹觉。哪知婆婆反驳道：“孩子困了自然会睡、不睡就是不困，他睡觉前睁那么大眼睛，明显就是不困，干嘛要强迫他睡觉”。对于婆婆的回应，我用了一大串睡眠知识说服她，婆婆才勉强答应下次哄睡试试。
婴幼儿的睡眠常常容易被家长各种误解，明明是为了孩子好的事，很多家长觉得做着多余；有些可能会伤害到孩子的事，家长们却觉得这是个好习惯。诸如此类的有哪些呢？本文将为各位家长分享3类容易被误解的睡眠习惯，看看你中招没。
第一类：孩子困了才会睡、不睡就是不困
“孩子困了才会睡、不睡就是不困”，我常听到家长说出这样的观点。实际上这样的观点并不能运用到所有年龄阶段的的孩子身上，这句话的局限性只限于6岁以上的孩子。而对于婴幼儿时期，特别是婴儿时期来说，却是“一点也不符合”。
认知误区：只有6岁以上的孩子才具备“孩子困了才会睡、不睡就是不困”的睡眠特点
在很多家长的认知里，孩子和大人的睡眠机制是一样的，大人一般都是“困了就会睡、不困躺着也睡不着”。实际上孩子和大人是不一样的，尤其是婴儿时期的孩子。
婴儿期的孩子，他们的睡眠机制与大人正好相反，他们因为不会自己睡觉，所以他们越困时表现出不是自己睡着，反而越来越睡不着，还非常兴奋，并且身体会做出各种应激反应来抵挡困意。
原因：婴儿期的孩子在困倦时，他们做出的反应不是睡觉，而是“闹觉”
婴儿期的孩子在过于困倦（也就是在该睡觉的时间没有睡觉时），他们给出的反应不是自己慢慢睡着了，反而是表现出各种“闹觉”特征：
- 睡前兴奋：婴儿表现出的困倦是睡前兴奋，越玩越有劲，丝毫看不出要睡觉的意思；
- 哄睡难：睡觉前大哭大闹、发脾气不肯睡觉；
- 睡眠质量低下：睡不安稳，容易出现睡一会突然大哭的现象。
正确做法：3岁以上的孩子，可以略过哄睡这个环节，3岁之前，请选用合适的方式哄睡
3岁以后的孩子基本已经具备了自主入睡、自己困了就会睡觉的能力；在3岁之前，不管是白天的小睡还是夜间的睡眠，发现孩子犯困信号，及时进行哄睡。家长有必要给孩子制定一份良好的作息习惯，定时规律进行哄睡，把控入睡时间点和睡眠时长。
第二类：孩子一秒入睡是省心、是好带的特征
宝宝一秒钟就睡着了，在大多数家长的认知里，这是一件非常省心、非常好带的特征。事实真是如此吗？孩子出现秒睡，你追究过背后的原因吗？以下解释希望能让你基本了解一下秒睡它到底好不好。
认知误区：孩子秒睡是省心，但不代表是好事
不可否认，孩子秒睡这是一件很省心的事，因为少了一个漫长的哄睡过程。为什么会出现秒睡呢？答案是“他们困到极致了才会有这样的表现”。
如果你的孩子秒睡之前没有哭闹、没有发脾气、没有异常兴奋，那你可能生了个天使宝宝，反之，秒睡对你的孩子来说就不是“好事”了。
原因：一秒入睡可能属于“崩溃式”入睡
《婴幼儿睡眠全书》中曾指出：婴幼儿睡眠机制不同于大人，大人困了就会找个舒服的环境、舒服的姿势自己安抚入睡；但是婴幼儿他们不会自己哄睡自己。如果你发现一个几个月的婴儿秒睡，这可能就属于过度疲劳引起的“崩溃式”入睡，是不健康的。
正确做法：0-2岁及时哄睡、合理安排作息
- 0-2岁婴幼儿及时哄睡：一般2岁内的宝宝需要家长哄睡才能睡着，所以在发现宝宝犯困信号后，不要等，及时哄睡，避免出现秒睡和闹觉问题；
- 合理安排作息：从宝宝4个月开始，家长要开始给安排一套规律的作息习惯，固定白天小睡次数及时间、夜间入睡时间控制在8-10点、4个月之后开始戒夜奶、尝试培养孩子自主入睡等。
第三类：孩子睡眠不用管，大了自然会变好
之前发表过一篇关于训练宝宝睡眠的文章，有位网友发表了一个比较犀利的评论“现在家长真是吃饱了没事干，我们以前带孩子吃饱了就不管了，还搞什么睡眠训练？，睡觉这种事大了自然就好了”。这话是没错，但是这位家长忽略了很重要的一点，那就是“顺其自然式危害”。
认知误区：孩子睡眠不用管，大了的确会好，但是危害也不少
跟学步一样，孩子的睡眠到了一定年龄的确会变好，但是你不能忽略“因为小时候没睡好带来的潜在危害”：身体发育不达标、性格脾气不好、情绪控制能力差、专注力差、学习能力低下等。
《婴幼儿睡眠圣经》中指出：“从小就睡眠不好的会影响孩子的身体、智商以及性格等一系列的发育指标”。
原因：作为家长的你没法做到不干扰孩子的睡眠
对于所有自然界的生物来说，都有它们顺其自然的发展规律。打个比喻，一只猫每天晚上抓老鼠不睡觉，白天需要大量的睡眠来补充，这本应该是个顺其自然的规律。然而猫在白天补觉的时候，作为它的主人你总是时不时去抱一抱它、摸一摸它，打断了它持续的睡眠。
最后导致的结果就是“晚上不能睡、白天没睡好”。养孩子亦是如此，你说孩子睡眠不用管，但是“不用管”不代表“不干扰”，比如宝宝睡觉时你给他换个尿片、你突然起身、环境突然吵闹等。影响孩子睡眠因素太多了：环境、家长的睡眠习惯、孩子的身体的等，这都是干扰。
既不培养又不管，最后导致的结果很可能就是：孩子的睡眠很可能进入恶性循环，影响身体智商发育。
正确做法：孩子睡眠一定要管，并且需管到成年
- 婴儿时期的睡眠：家长需要做的就是及时哄睡、及时断夜奶、选用合适的方法让孩子学会接觉和自主入睡；
- 幼儿时期的睡眠：规律白天小睡时间及次数、合理安排睡前活动、夜间入睡时间；
- 3岁以上的孩子：夜间作息规律即可。
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