刚刚出生的小婴儿，因为身体各部分都没有发育完善，于是会出现很多问题，其中最常见的一种就是黄疸了。
几乎有80%的小婴儿在出生一段时间后，都会变成小黄人，也就是皮肤、黏膜、眼白等部位好像被染黄了。
而婴儿身体会出现这个问题，一般是因为年纪太小胆红素代谢还比较慢，胆红素不能及时排出体外，于是就将宝宝染黄了。
大多数孩子的黄疸都是生理的，不严重，等他们长大一点后，皮肤就自动恢复为正常颜色了，但也有部分小朋友的黄疸是病理的。
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有病理性黄疸的宝宝，出生24小时后皮肤就会变黄，颜色特别深，超过两周都退不了，而且这个黄疸严重时会伤害宝宝大脑，使他们变得智力低下。
虽然病理性的黄疸成因复杂，与溶血、缺氧等太多因素相关，让人难以把握。
但不良的饮食习惯，也很容易导致宝宝发育过慢或出现溶血，于是出生后对胆红素的代谢也变慢了，就出现了比较严重的生理或病理的黄疸。
因此，为了让宝宝的黄疸不严重，孕妈需要少吃四种食物
1）少吃隔夜菜和凉拌菜
除了妈妈是o型血，而爸爸是a型或ab型血会导致宝宝出现溶血情况外，怀孕期间若被细菌侵入，同样容易引起宝宝溶血性，促使孩子出现黄疸。
而冰箱中的食物很容易被各种细菌侵入，特别是在没加热或清洗的情况下直接食用，可能导致宝宝不知不觉被细菌影响。
市售的各种凉拌菜，特别是没放入冰箱的，也很容易大肠杆菌等细菌大量超标，影响宝宝健康。
因此怀孕期间最好少吃或不吃隔夜以及凉拌菜，非要吃的话，也需加热后再食用。
2）酸性水果
有机酸，果酸等含量过高的水果，容易导致妈妈体内酸聚集，从而影响到宝宝的肝胆发育，使他们出生时胆红素代谢水平紊乱程度过大，从而引发比较严重的黄疸。
3）加工过多的食物
精致的馒头面包蛋糕以及各种小糕点，还有超市出售的零食都因为加工过程太长，导致其中大量的营养元素被破坏，反而只留下糖分淀粉。
孕妈食用之后血糖上升得比较快，从而使体内毒素堆积，宝宝出现黄疸。
4）碳酸饮料
各种可乐汽水中的碳酸含量过高，同样会影响到胎儿胆汁堆积，肝脏的发育，导致黄疸出现的风险增加。
孩子黄疸时，长辈们错误的处理方式
▶让宝宝晒太阳
在贫穷又落后的地方，若宝宝黄疸严重，又没有蓝光可照射，那么晒太阳确实有一定的好处。
但在医学发达的如今，随意给宝宝晒太阳，很容易让紫外线晒伤他们的皮肤、眼睛，反而得不偿失。
若孩子黄疸真的严重，带他去医院是最正确的，如果不严重直接在家休息就行。
▶不让宝宝继续吃母乳
因为母乳中含有孕二醇激素，会让宝宝血液中的胆红素得不到及时代谢，加重黄疸。
于是很多长辈会让妈妈别再喂母乳，但实际上只有特别严重的黄疸才需要停母乳，若数值比较低就不用停了，孩子照射蓝光同样可以治疗。
而且有一种特殊的黄疸与宝宝刚出生时吃母乳不够有关，宝妈多喂孩子一些奶能缓解这种特殊情况。
▶给孩子吃茵栀黄、益生菌
早在2016年，国家食品药品监督管理局就禁止新生宝宝使用茵栀黄了，所以宝妈们不要再偷偷买了，以免伤害他们健康。
而益生菌虽然能促进宝宝排便，但并不是排便多就能让黄疸消失的，母乳中的益生菌也不少哦，不需要再额外给孩子吃这些。
怀孕的时候吃什么能让宝宝皮肤更白？
▼含维生素a的食物：胡萝卜，番茄
维生素a可以增强皮肤的锁水功能，让宝宝的皮肤更加水润光滑。
孕妈每周可吃少量的动物肝脏，用来补血和补维生素a，吃多了可能造成中毒，因此最好吃蔬菜补充胡萝卜素来转换为维生素a，更健康。
▼含维生素C的食物：各种水果，绿色蔬菜
维生素c是很好的抗氧化剂，可以保持皮肤健康以及弹性，让宝宝皮肤更加弹嫩白皙。
其实蔬菜中维生素C的含量是高于水果的，特别是西兰花之类的食物，还有通便的效果。
而且西兰花直接用水煮个十几秒就能吃了，这个过程还不会对维生素C进行大量破坏，孕妈不妨多吃一些哦。
▼含大豆异黄酮的食物：豆腐、豆浆、豆皮
大豆异黄酮有抗氧化、抗炎症的效果，同样能让皮肤更健康，而且每天吃豆制品还能补充植物蛋白，促进宝宝身体发育。
今日话题：你家宝宝出生的时候有黄疸吗？多久才退呢？